【心理健康】澳洲推支援小組新手爸媽互相支持談育兒

By Circle on 30 Oct 2019

Digital Editor

自寶寶出生後，新手父母面對無數的挑戰，從尋找正確的育嬰手法以至家中的財務狀況，大部份決定都與嬰兒健康發展有關。家裡多了小寶寶，人人都將注意力放在孩子身上，卻忘了新手爸媽亦會有屬於他們的苦惱，例如最為普遍但卻最少人談論的孤獨感。

Photo from MamiDaily

根據外國網站《Quartz》「Australia does one simple thing to support first-time parents」一文報導，近日英國紅十字會與英國合作社集團合作進行一項有關「Shocking extent of loneliness faced by young mothers revealed」的調查報告，發現30歲以下的新手媽媽中，有82%有時會感到孤獨；而43%的人經常或總是感到孤獨，而這樣的結果或許與生活有重大的轉變有關！

調查顯示有80%的受訪媽媽為了照顧初生寶寶，選擇減少外出，並降低與朋友聚會的見面時間。有孩子後，社交活動少了的原因有55%的人表示因感到疲倦，分身不暇；47%的人表示只想和孩子在一起；38%的人指出有很多煩惱。

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輔助小組
而在數十年前，澳洲政府為了解決新手父母的孤單感，他們推出育兒支援小組，讓在同一個社區的爸媽參加由專業人士舉辦的活動，由經驗豐富的護士講解育兒情況、解答問題之餘，又可以給父母機會分享自己的心得，一方面不會跟社會脫節，另一方面又可改善父母的心理健康，一舉兩得。

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健康影響
2015年一項研究「Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality: A Meta-Analytic Review」亦指出，長時間與脫離社會之影響跟每天抽15支煙的結果一樣，對健康有很大的傷害。長時間感到孤獨，有機會觸發壓力激素，並降低對病毒的抵抗力，以及增加患心血管疾病的風險。