兒童食物敏感須知 餵母乳可改善過敏情況?

兒童食物敏感須知 餵母乳可改善過敏情況?

健康頻道 湊仔經
ByCircle on 19 Oct 2019 Digital Editor

相信各位家長對於孩子的飲食,一定會加倍小心準備,務求讓他們獲得最多最好的營養,快高長大。不知道家長對經常聽到食物敏感了解有多深,香港過敏協會的調查曾指出,逾8成幼兒曾有敏感症狀,但只有6成家長因這個問題帶孩子求診。究竟患上食物敏感的成因是甚麼,在日常的飲食中又可不可以對其避之則吉呢?

若家長本物沒有食物敏感,依然不想冒風險讓孩子亂吃食物
Photo from MamiDaily

甚麼是食物敏感?
人體的免疫系統會將正常無害食物中特定的過敏原,一般是蛋白質或含醣蛋白,誤認為入侵身體的物質。當接觸到這些致敏食物,或經過吸收後,便會刺激到免疫系統,產生致敏反應,引起不同症狀,包括:口腔腫脹、皮膚痕癢或腫脹、出現紅斑、風疹、腹瀉、嘔吐、氣喘、咳嗽等,嚴重的甚至會導致呼吸困難、血壓下降或休克等致命反應。對小朋友來說,肚痛、嘔吐和腹瀉都有機會是食物過敏的症狀,若孩子有這些情況,便要多加留意。

對小朋友來說,肚痛、嘔吐和腹瀉都有機會是食物過敏的症狀
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有研究指出大約有7%的嬰幼兒出現食物過敏情況,尤其是3歲或以下孩子,究竟怎樣才能降低孩子有食物過敏的風險呢?

1. 有研究曾指出餵母乳能減少食物過敏發生,並且有助降低嬰兒過敏症狀,增強免疫力。因此媽媽最少應該餵哺母乳最少一個月,有能力的話,最好當然是維持6個月以上!

2. 在孩子約6個月大準備加固時,在食物中放入常見的食物過敏原,最好就是一餐只加一種,容易發現孩子的敏感源來自哪種食物。當然如果家長本身對某種食物過敏,就不要讓孩子冒險了。

有研究曾指出餵母乳能減少食物過敏發生,並且有助降低嬰兒過敏症狀
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3. 不要胡亂戒口,讓孩子嘗試不同類型的食物,有助增強免疫力以及讓身體對食物有更大的容忍度。

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4. 若家長本物沒有食物敏感,依然不想冒風險讓孩子亂吃食物,最好的做法是帶他們到診所進行食物敏感測試和診斷。

不要胡亂戒口,讓孩子嘗試不同類形的食物
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家長可以在準備食物時,留意以下由美國食品藥品監督管理局指出的8大常見高致敏食物

1. 花生
2. 牛奶(和奶製品)
3. 堅果
4. 大豆
5. 小麥
6. 魚
7. 甲殼類、貝類
8. 蛋

婆婆最愛錫孩子
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註:不同的孩子身體情況有異,若家長懷疑孩子有食物敏感問題,應馬上向醫生尋求專業意見。

Text:Mami Editorial

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