【成洛媽媽家常湯】合掌瓜海底椰栗子素湯

【成洛媽媽家常湯】合掌瓜海底椰栗子素湯

爸媽分享 健康食譜
By 成洛媽媽 on 02 Sep 2019

此湯功效為佛手海底椰湯味道清潤,有潤肺和中、理氣止咳的作用,適合現時乍暖還寒的天氣,有增強免疫系統的功效,適合全家食用。

1

合掌瓜
具有祛風解熱,健脾開胃的功效;主治風熱犯肺、頭痛、咽干、咳嗽、脾胃濕熱諸證。

合掌瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富,常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。經常可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能。
同時,據醫學研究報道,鋅對兒童智力發能影響較大,缺鋅兒童智力低下,常食含鋅較多的合掌瓜,可以提高智力。

海底椰
切開來白色有「果肉」呈奶白色啫喱狀是泰國海底椰,有輕微止咳作用,能清潤生津功效。

做法
1.將全部材料洗乾淨。

2.將佛手瓜、紅蘿蔔,粟米,海底椰切件。
3

4

成洛媽媽
Photo from 成洛媽媽

廣告
廣告

3.栗子放熱水煮三分鐘,趁熱取出用毛巾去衣。

成洛媽媽
Photo from 成洛媽媽

4.煲滾水後,放入所有材料。

成洛媽媽
Photo from 成洛媽媽

5.水再滾起後,轉慢火煲2小時,加適量鹽調味完成。

2

==============================
Text & Photos:成洛媽媽

【誠徵Bloggers!】想分享你的懷孕及育兒日常?請將投稿連同約40字個人簡介和近照一張,電郵到:[email protected] 我們會幫你開設個人專欄,文章經編輯部潤飾後更有機會刊登在FB專頁,快點踴躍投稿吧!

🤱🏻 追蹤我們的 Instagrammamidaily.hk看更多育兒教育資訊

🔔 訂閱MamiDaily 親子日常 YouTube頻道

Share to Facebook
Our Facebook Videos
我們的 Facebook 影片
You may also like
你可能也喜歡
【親子教養】孩子口說「對不起」 心裏卻不知犯錯  小心勿讓道歉公式化 給時間自省
爸媽分享
2 days ago
【親子教養】孩子口說「對不起」 心裏卻不知犯錯 小心勿讓道歉公式化 給時間自省
【育嬰貼士】BB睡眠倒退 深夜吃飽奶仍不肯睡? 家長無覺好瞓超崩潰
爸媽分享
2 days ago
【育嬰貼士】BB睡眠倒退 深夜吃飽奶仍不肯睡? 家長無覺好瞓超崩潰
【藜麥營養】最適合人類的完美營養食物竟是它? 5款超簡單藜麥食譜推介BB都可吃!
健康食譜
3 days ago
【藜麥營養】最適合人類的完美營養食物竟是它? 5款超簡單藜麥食譜推介BB都可吃!
【曲奇食譜】5款零失敗超鬆軟曲奇教學! 忌廉芝士曲奇+朱古力軟曲奇+金罐唧花曲奇
健康食譜
3 days ago
【曲奇食譜】5款零失敗超鬆軟曲奇教學! 忌廉芝士曲奇+朱古力軟曲奇+金罐唧花曲奇
【兒童視力】新學年即發現兒童近視急增逾百度  6成高小生需戴眼鏡  控制近視不宜遲
爸媽分享
7 days ago
【兒童視力】新學年即發現兒童近視急增逾百度 6成高小生需戴眼鏡 控制近視不宜遲
【媽媽心聲】帶住小朋友嘅媽媽比較好恰嗎?  媽媽們要團結起來,在外要互相幫助!
爸媽分享
11 days ago
【媽媽心聲】帶住小朋友嘅媽媽比較好恰嗎? 媽媽們要團結起來,在外要互相幫助!
Hottest Articles
最熱文章
【校園霸凌】幼稚園男童意外在尿兜內大便 老師要求小朋友徒手撿回拍片嘲笑
mami熱話
2 days ago
【校園霸凌】幼稚園男童意外在尿兜內大便 老師要求小朋友徒手撿回拍片嘲笑
【閨蜜捅刀?】媽媽斥單身閨密因妒忌而排擠她 網民反指:換轉是我亦不會再約你
mami熱話
2 days ago
【閨蜜捅刀?】媽媽斥單身閨密因妒忌而排擠她 網民反指:換轉是我亦不會再約你
【婆媳衝突】老公縱容奶奶時常擅闖房間及惡言相向 人妻感動:終於跟媽寶離婚了
家庭關係
a day ago
【婆媳衝突】老公縱容奶奶時常擅闖房間及惡言相向 人妻感動:終於跟媽寶離婚了
【室內遊樂場2021】全港13個熱門兒童室內遊樂場推介! 攀爬跑跳放電好去處!
親子好去處
2 days ago
【室內遊樂場2021】全港13個熱門兒童室內遊樂場推介! 攀爬跑跳放電好去處!
【偉大媽媽】懷上第2胎越佗越老滿臉皺紋 外貌突變老婆婆獲丈夫不離不棄
女性健康
9 hours ago
【偉大媽媽】懷上第2胎越佗越老滿臉皺紋 外貌突變老婆婆獲丈夫不離不棄
【家庭角色】港爸失業做家庭主夫大吐苦水 網民:大把女人係咁冇人替佢哋委屈
家庭關係
a day ago
【家庭角色】港爸失業做家庭主夫大吐苦水 網民:大把女人係咁冇人替佢哋委屈