【媽媽負面情緒容易多 要學習擁抱情緒】

作為媽媽或不作為媽媽，雪媽我成日都有很多情緒：生活壓力、成為全職媽媽後、自己的性格、唔識湊雪雪、或累了。而最後，就是在於自己。

為何我這樣易會唔開心，會很討厭自己，最近看書有講：

其實情緒、心情感受，都是我們的朋友

也是重要信號

當我們體驗到負面情緒時

就是告訴我們需要注意某些事

就像汽車無油，在表板上會顯示燈號

我們不會怪責這個燈

而是會入油 解決它

情緒也是這樣

如果有負面情緒

稍等一下

理解真正問題

採取積極行動

情緒就達到功用

我……仲學緊

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Text：雪雪雪媽的一些事

Photos：Shutterstock

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