【分享懷孕過程 5個懷孕時小結論】

懷孕爸媽分享

By Yuki Hui's Life Blog on 15 Jan 2019

眨下眼，我的孕程終於來到尾聲喇！最近都忙著大執屋、為BB添置衣物及用品，雖然在旁人眼中覺得時間過得很快，但現階段的我，終日望天打掛，每天看著日曆發呆幾分鐘總覺得時間很漫長⋯⋯

1.總結孕前期、中期及後期,我覺得後期是最辛苦的,別人眼裡覺得我陀得好輕鬆,當然有苦自己知,後期BB的生長速度很快,感覺肚子內裡撐得很大,撐至就快爆開的感覺,就連肋骨位會有點刺痛,甚至在半夜睡覺時痛醒

2.現在都不能彎腰、寒背,腰要挺直,甚至要向後彎坐著,幸好暫時並沒有腰酸痛,只是在職媽媽比較辛苦,做任何事都要貼著椅背,不能向前傾,肚子大至貼著辦公桌；每天吃飯,或外出吃飯,同樣地都要貼著椅背吃著,假如一傾前又會感到心口以下位置癮痛

3.早有心理準備在孕後期會不敵水腫,幸好一直以來都沒有受水腫侵襲,孕媽媽可以作參考:~

i)可能是我在孕初期時,已在辦公桌下放置一個紙箱,每天坐下來都會把雙腳抬高

ii)睡眠姿勢堅持每晚左側睡,可減輕水腫發生,但因為長期受壓關係,經常感到左邊身大腿痲痺,半夜睡覺時痛醒

iii)個人覺得與飲食有很大關係,盡量清淡,低鹽、低糖、少油,幸好我身邊有個魔鬼隊友,每次都會跟我作出提醒

iv)自己並不是運動型,孕後期想做些伸展運動來舒緩痛症都很難,唯有要求隊友每晚幫我按摩盤骨以下位置,加強血液循環

距離分娩還有3個星期多,希望可以一直維持下去,水腫你千萬不要出現喔!~

4.我的肚形是向前傾多,孕後期都需要用上托腹帶了,使用了托腹帶後,感覺肚子沒有那麼繃緊,沒有那麼容易發硬,走路時會較輕鬆

5.現階段BB的胎頭已進入骨盤,可能是這個關係,在睡覺時兩邊盤骨會痛,這陣子只能接受及每天按摩

6.當久站或走路太多,開始感到腳跟痛,感覺自己每走一步,地面都會下埳的感覺,以前自己是犘打腳的走得很快,現在已把腳步放緩,以免肚子太墜

7.久坐時PAT PAT位會痲痺,所以我會多喝水,多上廁所來走走郁動下

8.踏入孕後期,有很多衣服都不能穿了,加上遇到轉季都需要添置保暖衣物,包括內衣、打底衫、面衫等,都要購買比平時大兩個碼的

9.孕後期胃口如常,沒有特別差或特別好,沒有因肚子一天比一天大而影響食慾,,繼續維持少食多餐機制

10.在懷孕前我的腸胃比較敏感,在孕初期時常常出現胃頂、胃脹,但我沒有孕吐,所以我很早期便有吃益生菌,但在孕後期BB越來越大,可能是壓著我的腸胃,變得不能天天上廁所了,所以我加入了西梅汁,每天飲一小杯來幫助排毒

11.還以為孕媽媽會常常感到疲累很綑,但我的整個孕期並沒有出現疲倦很想睡覺的狀態

總結一下,現肚圍40吋,比懷孕前重了23磅,手腳及面形跟往時一樣,沒有相差很大,而BB卻是大碼B,在31週產檢時,醫生說100名BB最大,我的BB排在80,當下預測2113克,約4磅多,這方面其實作為孕媽媽的心情挺矛盾的,吃多了又擔心自己肥,吃少了又擔心BB體重過輕或不吸收,但總算這240天的懷孕歷程我並沒有白過,自己努力換來了滿意的成果都感到很安慰,餘下的日子,只希望無風無浪,一切順利,見證BB健康出世就好了！