【坐月是我人生中最難忘的時期】

假設問題：整個孕程（包括產前及產後）那個階段是最難忘的？我想大部份媽媽可能會說是寶寶剛出生時的情境。但我可以好肯定的說是「坐月時期」。

我的「坐月時期」既是甜蜜，更可以說是無間地獄，抑鬱的前期。

傳統的坐月就是盡量不洗頭，不要掂生水，不拿重物，不外出，要食清淡飯。試想想，香港地方細，要在一個狹窄的地方呆足一個月，每日不定時聽到的就是孩子哭聲，想去沖個涼又要先煲薑水，想去如廁洗洗手又要拿熱水沖洗，個頭又超笠但又要忍到十二朝後才洗。

我坐月期間並沒有請陪月，只是叫我媽媽來幫手，媽媽一般都是中午來準備，一直到晚飯後才離開。所以我沒有五更飯吃，不過沒所謂，反正我寧願訓多點，中午飯再多吃補充返，我就是這樣hea住坐月的。

媽媽一般會幫我準備2-3餐及湯水，又會替我照顧孩子好等我可以訓多些。但有時候，媽媽可能晚點才來我家，或當日有要事不能來，我都會很緊張。

因為孖吉爸要返工，好多時候都很依賴婆婆的照料，所以當我與寶寶獨處時，我就很希望寶寶可以一直訓，訓到婆婆來的時候才醒，因為我真的不想自己一個去面對寶寶，我很怕寶寶大哭時我會很無助。

另外，產後荷爾蒙問題，常常因為一些小問題令到情緒很負面，例如幫寶寶沖涼時，婆婆嫲嫲一直在背後監視，要求孖吉爸快一點免得孖吉著涼，其實我們是知道的，已經加快步伐，可是新手爸媽就是比較謹慎，往往想得到長輩們鼓勵反而責備。平時可能覺得沒什麼東西，但產後負面情緒濃烈，慢慢地累積很多負能量，以致差不多日日都以淚洗面。

就在某一天，情緒終於忍不住，跟孖吉爸在屋企樓下附近，切底地崩潰大鬧大哭一場。說什麼以後都不想見到你的家人，明天新聞頭版見到我等等，現在回想真是哭笑不得，但當時真的是將埋藏內心深處的所有壓抑說話一次過說出來，不過大哭完後真的放鬆了很多，之後同自己講take it easy，不要將事情放大，有什麼事就跟朋友們whatsapp，慢慢地情緒得以改善。

我有點承認我有產後抑鬱的症狀，真的每天都在哭哭到眼睛都有點懵。後來，情緒緩和了因為可以離開家里往街外走走，不在需要與孩子困獸鬥。雖然事情已經過了一年半，但是坐月的情境依然歷歷在目，希望各位將要坐月的媽媽，不要鑽牛角尖，凡事都有解決辦法，也不要怕煩到別人，不妨同朋友或媽媽谷的人分享，你們不是孤單的，you are not alone～

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Text：孖吉的成長日誌

Photos：Shutterstock

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