【冬日滋潤糖水 青木瓜花生眉豆雞腳湯】

入冬了，呢啲天氣好乾燥係時候飲番啲滋潤湯水滋潤下。母乳媽媽更加要飲催乳功效一流。

青木瓜 1個
紅棗 4粒
花生 約2湯匙
眉豆 約2湯匙
雞腳 1磅 (約12隻)
豬展 40蚊

果皮 2塊

青木瓜洗淨去皮，去籽，切件。

雞腳剪腳甲

將豬展及雞腳飛水備用

紅棗去核 ，果皮浸軟刮囊

加入約3L水，然後加入先果皮！

水滾後，將各材料放入再煲滾(除雞腳外)！

待再煲滾後加雞腳，然後改用細火煲約1.5小時！

最後加鹽調味。

雞腳:含有豐富的鈣質及膠原蛋白，唔駛食花膠都補充到骨膠原，皮膚自然水有彈性。

請注意此湯懷孕媽媽不宜飲用。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

Text & Photos：駿琳mama

【誠徵Bloggers！】想分享你的懷孕及育兒日常？請將投稿連同約40字個人簡介和近照一張，電郵到： [email protected]，我們會幫你開設個人專欄，文章經編輯部潤飾後更有機會刊登在FB專頁，快點踴躍投稿吧！