download MamiDaily 親子日常 app
【夏日熱辣辣 最吸引BB嘅消暑佳品 親子食譜: Q版迷你冬瓜盅】

【夏日熱辣辣 最吸引BB嘅消暑佳品 親子食譜: Q版迷你冬瓜盅】

健康食譜 爸媽分享
By 許許 on 20 Sep 2018

有日同Bella行超市,

佢係咁指住個小冬瓜話係青瓜,

心血來潮我就買左個,

諗住用黎做一個迷你版冬瓜盅比佢食。

雖然有點秋意,但天氣仍然時濕時焗,

冬瓜食療可以幫助去濕排毒。

整迷你冬瓜盅都係貪得意貪靚,

平時買大冬瓜都可以整冬蓉羹來親子共食,

今次冬瓜盅內的就是冬蓉羹,

可以做湯品,也可以做泡飯,

一歲以上BB已經可以食了。

《BB食譜:Q版迷你冬瓜盅》

 

其實用料的確可以按自己及BB喜好,

只要有冬瓜成為主角就可以了。

若要追求味道是否配搭,

那可以按Bella媽的選料來做。

 

材料(兩碗寶寶分量):

小冬瓜一個

免治梅肉兩湯匙

乾冬菇兩隻

粟米粒一湯匙

蝦仁隨意

 

 

另外若喜歡做蛋花,

也可預備一隻打發好的雞蛋。

 

 

做法:

1. 先將底部一小部分切平,以便可將冬瓜平放。

 

2. 再將冬瓜切半,用鐵匙刮走瓜囊,
然後再刮出瓜肉備用,留意周邊最少要保留1.5cm瓜肉。

 

3. 若要追求視覺,可沿邊切角。

 

4. 留起的瓜肉可切碎切粒備用。

 

5. 將冬菇洗淨,放凍水中浸泡,水位剛浸過冬菇便可。

 

6. 軟冬菇後,將其去頂再切小粒,
喜歡的話冬菇水可留著做湯底。

 

7. 把蝦仁切粒。

 

8. 做冬瓜羮的材準備如下。

 

9. 水滾後,將冬瓜隔水大火蒸8分鐘,再轉小火蒸5分鐘。

 

10. 切勿過度蒸熟冬瓜,否則冬瓜太軟沒有承托力。

圖為剛好的程度,底部接近根位是不會完全透明的。

 

11. 鍋中放入兩碗水,當中可混合之前備用的冬菇水。

如想更理想,可用我之前教大家做的 「自製急凍昆布菇湯」

來做湯底。

水滾後放入粟米粒,冬瓜蓉及冬菇粒。

 

 

12. 再加入豬肉碎,蝦仁粒。

 

 

13. 用兩茶匙生粉與兩至三湯匙凍水混合攪拌,
然後倒入鍋中將冬瓜湯變成羮。

**濃稀程度其實可按自己喜好調製,
若想濃黏些則放多點生粉水。

 

 

14. 最後加入蛋液快速攪拌成蛋花。

需要的也可加鹽。

 

15. 完成後可倒進冬瓜盅內享用。

 

迷你冬瓜盅其實對大人來說,

只有花巧的造型,但對小朋友來說,

是蠻有趣又好奇的,

就像之前我做過的原隻南瓜他焗彩星粉一樣。

今次Bella食完後,

總算知道這是個冬瓜而非青瓜:-) 。

下次Bella媽想整BB版雞翼食譜,

有興趣就留意我地Facebook更新啦!

 

 

 

==============================

Text & Photos : 許許

【誠徵Bloggers!】想分享你的懷孕及育兒日常?請將投稿連同約40字個人簡介和近照一張,電郵到: [email protected],我們會幫你開設個人專欄,文章經編輯部潤飾後更有機會刊登在FB專頁,快點踴躍投稿吧!

【隨時隨地接收更多育兒教育資訊】

📱 立即下載 MamiDaily 親子日常APP

🤱🏻 追蹤我們的 Instagram: mamidaily.hk

🔔 訂閱 MamiDaily 親子日常 Youtube頻道