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【親子共食 健康好味又有營養 7個簡易步驟教製南瓜燴豆腐】

【親子共食 健康好味又有營養 7個簡易步驟教製南瓜燴豆腐】

健康食譜 爸媽分享
By Rina Lam on 28 Jul 2018
媽媽 RinaLam, 女兒 HenaLee 分享育兒心得,嬰幼兒食譜,旅遊及美容 駐站部落: Mamibuy, Presslogic, Tagmum Blog: Rinaaalam.blogspot.com E-Mail: [email protected] Facebook: Hena 媽媽日記

最近因為想同Hena同枱食飯
所以就煮d野可以一齊食~

 

尼款南瓜燴豆腐,撈飯一流
連食肉獸爸爸都大讚好食

材料:

南瓜,軟豆腐,法邊豆,新鮮木耳,薑
(如果怕bb消化唔到,可以唔放木耳)

1 把法邊豆及木耳切碎(切到bb食到)
2 豆腐也切粒
3 南瓜去皮蒸熟 -> 再用匙羹壓成泥

4 落油落鑊
5 放薑片,炒香法邊豆跟木耳

6 拿走薑片,放入南瓜泥再加水煮成芡汁

7 再放豆腐煮熟

Bb食的就完成喇
而大人食的,再加適量雞粉和鹽調味就可以了

當日仲煲了牛肉粥比Hena

希望尼款簡單食譜你地鐘意喇~

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Text & Photos : Rina Lam

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