【教養】吼罵孩子後，父母該怎樣補救？修復親子關係的五個步驟

教育路教育心得

By Miss Trista on 13 Dec 2025

幼師專業與媽媽實戰經驗，陪伴你與孩子共築成長路

在育兒過程中，父母難免會因為壓力或焦急而失控，對孩子吼罵。事後往往伴隨著懊悔與自責，但重要的不是假裝沒事，而是如何修復親子關係。其實，吼罵之後的補救，正是教育孩子學習情緒與愛的機會。

Photo from MamiDaily

1.先冷靜自己

首先，父母需要先冷靜下來。當情緒還在高漲時，任何溝通都可能再次引發衝突造成進一步的傷害。深呼吸、喝一杯水、暫時離開現場，或給自己一點時間，都是必要的步驟。孩子需要看到父母能夠控制情緒，這也是一種榜樣。

Photo from MamiDaily

2.誠懇道歉

接著，誠懇的道歉非常重要。道歉並不是示弱，而是讓孩子明白「人會犯錯，但可以改正」。一句簡單的話，例如「剛才媽媽對你大聲說話是不對的，對不起」，能讓孩子感受到父母的真誠。

Photo from MamiDaily

3.解釋原因但不推卸責任

在道歉之後，父母可以解釋情緒的來源，但要避免推卸責任。可以說：「我因為擔心你不做功課而很焦急」，讓孩子理解父母的心情，同時也要強調，吼罵並不是正確的表達方式。這樣，孩子既能理解父母的情緒，又能學到更健康的溝通方式。

4.安撫與擁抱

除了言語上的修復，身體上的安撫也很重要。擁抱、拍拍肩膀，能讓孩子重新獲得安全感。孩子需要知道，即使有衝突，父母對孩子的愛依然不變。這種安撫能幫助孩子更快走出被吼罵的陰影。

5.一起討論更好的做法

最後，父母可以與孩子溝通，理解彼此的想法，一起討論更好的做法，避免同類的事情再發生，例如：孩子是因為拖延做功課而被父母斥責，即使成人下次會注意管教的態度，孩子也需要解決不肯做功課的問題，讓孩子參與解決方案，不僅能培養孩子解決困難的能力，亦能加強親子溝通。

吼罵雖然會傷害孩子的心，但事後的修復過程，反而能讓孩子學到即使大人也會犯錯，最重要是坦白承認自己的錯誤以及學習用一個平和的方式去解決問題，父母對孩子的愛是不變的，成人願意和孩子修復關係。父母不必追求完美，而是要在錯誤後展現真誠與責任感。這樣，孩子會更懂得如何面對自己的情緒，也更相信親子之間的愛是穩固的。