沐浴放鬆的終極療癒：解鎖Me Time的隱藏科學，尋找你的專屬沐浴放鬆MBTI模式- 在香氛與清爽間找回煥然一新的自己

工作結束的一刻，你今天的「精神電量」還剩下多少？

在回覆不盡的電郵、瀏覽不完的社交媒體動態，以及無處不在的「精神內耗」夾擊之下，想有一個屬於自己的MeTime，彷彿已成為最奢侈的願望。

我們渴望一個喘息的空間，一個可以暫時「登出」世界的按鈕。而這個按鈕，或許就是你浴室門的門柄。

關上浴室門的瞬間，彷彿也隔絕了全世界的紛擾。但你冇沒有想過，這段短暫的沐浴時光，原來不僅是洗去汗水與疲憊如此簡單？為何一個簡單的熱水浴，竟然可以為大腦充電、分泌快樂荷爾蒙，甚至能成為你MBTI人格的「命定療癒方案」？

不只洗淨疲憊！沐浴放鬆的隱藏療癒秘訣

將沐浴時光視為珍貴的 ME TIME，不只是一種心境，更有科學根據。

• 大腦的「靈感突發」時段： 研究指出，人在沐浴這類放鬆、不需集中精神的狀態下，大腦的「預設模式網路」（DMN）會變得活躍。這讓潛意識的思緒自由連結，許多生活或工作上的絕佳點子，往往就在此時誕生¹。
• 分泌「快樂荷爾蒙」多巴胺： 洗澡時大腦會釋放大量多巴胺¹。這種神經傳導物質與愉悅感和滿足感息息相關，能有效紓緩壓力，為你帶來實在的「療癒感」。
• 人人皆「陶醉」我獨「Sing」： 在浴室歌唱時效果特別好，除了因為封閉空間產生的「混響」能美化歌聲外，唱歌還有助促進身體釋出催產素，這種激素能減低焦慮，從而減壓²。是一項一舉數得的減壓活動！

MBTI沐浴人格學：為極致放鬆，尋找你的命定沐浴乳

既然沐浴有療癒人心的力量，想將這份體驗昇華，關鍵就在於如何將放鬆效果發揮得淋漓盡致。要訣是選擇一款氣味與功效都能迎合你內心需求的沐浴乳，讓這段專屬的 ME TIME 更加圓滿。不如嘗試由你的MBTI為你尋找「命定沐浴乳」。

【綠人 - 外交家 (Diplomats - NF)】 —— 推薦：牛奶純米沐浴乳

• 你的療癒需求： 作為理想主義者，你重視情感連結與內在和諧，渴望純粹、溫暖、能觸動心靈的體驗。你尋求的「療癒」，是一種發自內心的安心感。
• 命定之選： 強生嬰兒®牛奶純米沐浴乳是你的不二之選。細膩的牛奶氣息混入一絲米香，彷彿喚起溫暖純淨的感覺。產品蘊含2倍牛奶蛋白#與純米精華，在乳白泡沫中為肌膚提供長效滋潤，完美契合你對真摯情感和溫柔呵護的追求。

【紫人 - 分析家 (Analysts - NT)】 —— 推薦：甜睡沐浴露

• 你的療癒需求： 你理性、深思熟慮，大腦經常高速運轉。對你而言，最極致的「放鬆」，是找到一個高效、有根據的方法來讓思緒靜定，為心靈「關機」。
• 命定之選： 強生嬰兒®甜睡沐浴露正切合你的需要。產品獨特的NaturalCalm™香氛，蘊含恬靜的茉莉及百合香氣，能幫助放鬆身心。將沐浴定義為一個有助安然入夢的「睡前療癒儀式」，精準地滿足了你需要透過系統化方式解決壓力、提升睡眠質素的需求。

【藍人 - 守護者 (Sentinels - SJ)】 —— 推薦：溫和沐浴露

• 你的療癒需求： 你務實、有責任感，是身邊人最可靠的後盾。在承擔了整天的責任後，你需要的是一個最安心、可靠、無負擔的「放鬆」時刻。
• 命定之選： 強生嬰兒®溫和沐浴露最能給予你安穩的慰藉。產品溫和如純水，專為如嬰兒肌膚的敏感肌膚而設，不添加皂鹼和酒精，提供了極致的安心感。輕柔淡香給你「剛剛好的放鬆與柔軟」，不過度張揚，完全符合你追求穩定、純粹、舒適的需求。

【黃人 - 探險家 (Explorers - SP)】 —— 推薦：牛奶純米沐浴乳

• 你的療癒需求： 你活在當下，熱愛新鮮的感官體驗。對你來說，「療癒」就是一場即時的、愉悅的、讓全身感官都滿足的享受。
• 命定之選： 作為熱銷TOP 1的強生嬰兒®牛奶純米沐浴乳，廣受歡迎的特質自然能吸引你。豐盈的乳白泡沫包裹肌膚的觸感，加上陽光般的溫暖香氣，提供了一場極佳的感官盛宴，滿足你追求即時愉悅、享受當下沐浴樂趣的個性。

打造你的專屬沐浴放鬆儀式：三款療癒沐浴乳一覽

#與舊配方相比

安心沐浴，溫柔放鬆：一份給肌膚的承諾

無論你選擇哪一款香氣，強生嬰兒®沐浴系列都堅守著一份對肌膚的承諾。全系列均採用pH值親膚、致敏性低及不澀眼配方，並經過兒科、皮膚科及眼科醫生三重測試，不添加SLS/SLES及Paraben防腐劑。讓你的療癒時光，建立在最溫和、最安心的基礎之上。

今夜就開啟你的專屬療癒時光，為自己挑選一款命定香氣，在蒸氣與泡沫中，悄悄逃離日常的紛擾，與最真實的自己溫柔相擁。
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資料來源：
¹香港01 - 沖涼時特別多「橋」？　原來有齊3個因素就可隨時啟發創意
²Yahoo新聞 - 沖涼唱歌特別好聽？研究:邊沖邊唱更幸福！