【ADHD】8歲女做事分心 無記性又不聽指令 爸媽焦慮想培養責任心 網懷疑患ADHD

在許多家庭中，教孩子培養責任感本就是一條漫長又考驗耐心的路。近日，有對父母在網上分享了自己8歲女兒的故事，表示女兒明明已經到了可以獨立完成基本任務的年紀，卻總是分心、忘記要做的事情，讓他們非常焦慮。不少網民在看過情況後，更懷疑女兒可能並非單純的「不專心」，而是存在患了專注力不足及過度活躍症（ADHD）的可能。

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基本日常任務也無法順利完成

事主在Reddit上分享，夫妻倆一直希望能教會8歲女兒負起更多日常責任，例如自己起床、刷牙、穿好衣服。為了減輕她的負擔，他們甚至會在前一晚就準備好第二天要穿的衣物，只需要她按部就班完成基本步驟。然而，每天早上，女兒依然會花上超過30分鐘，光是穿條褲子也能坐在地上發呆或發脾氣。刷牙這種每天固定要做的事情，也必須一再提醒，不然她很快就會被地上的玩具吸引，轉身跑去玩，把原本要做的事忘得一乾二淨。

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容易分心 剛吩咐的事聽完就忘

不只是在早晨例行公事時分心，平常家務中，女兒的反應也讓父母頭痛。例如，他們會請她從房間拿一樣東西回來，可是五分鐘後走過去，卻常常發現她坐在房間地上玩玩具，全然忘了原本的任務。即使是在外出回到家門口，父母也會提前交代好，例如「回家後找睡衣準備洗澡」，但一進門，她馬上把這句話拋諸腦後，自顧自去做別的事情。就算最後成功帶她到浴室，女兒也會呆呆地站在鏡子前，不知道該怎麼開始，甚至讓水白白流了20分鐘。

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需要幫助的事情異常頻繁

此外，父母也觀察到，女兒即便是面對一些本來已經學會的小事，比如打開水瓶、找眼前就能看到的東西，也常常向大人求助，彷彿對自己一點也沒有信心。這種過度依賴的表現，讓他們十分擔心女兒是否缺乏基本的生活技能，甚至開始質疑是不是他們的教養方式出了問題。

弟弟的表現形成鮮明對比

更讓父母感到困惑的是，家中3歲的弟弟在聽指令和執行任務上反而表現得更好。只要告訴弟弟該做什麼，他大多會直接去完成，即使遇到困難，也會主動回來請求協助。這種差異，讓夫妻倆不禁懷疑，是否女兒的情況並非單純的拖延或懶惰，而是另有隱藏的原因。

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網民紛紛提出建議

看到這位父母的分享後，不少網民指出，女兒的行為有可能與專注力不足及過度活躍症（ADHD）有關。有網友分享，自己和孩子都確診有ADHD，早晨未服藥時更是混亂不堪。他們建議，與其一味催促或責備，不如建立更清楚的「制度」，例如使用圖示表、鬧鐘定時提醒，並設定簡單明確的規則。

另一位患有ADHD的媽媽則指出，像女兒這樣「靜靜坐著發呆」的時間，不一定是浪費，反而可以在日常安排中留出這段緩衝時間，讓孩子自己緩慢地進行過渡。此外，對ADHD孩子來說，視覺提示遠比語言指令有效，單靠說話提醒往往像「耳邊風」，需要在每個轉換情境（例如進門、走到房間）時，不厭其煩地再次提示。

最後，也有不少網友提醒父母，與其在孩子面前表現出焦急或挫折，不如盡量用輕鬆正向的態度面對。孩子能敏銳地感知大人的情緒，過多的壓力反而讓他們更難集中注意力。儘管教養過程會非常考驗耐性，但只要搭配適合的方式，加上更多理解和耐心，孩子還是有機會逐步學會自我管理。

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Text：Mami Editorial

Source：Reddit