【親子溝通】仔女十問九唔應 一傾偈就吵架？ 爸媽必學10溝通秘訣 不再同仔女話不投機

不知道家長們在和孩子溝通時，是不是也頻繁遇到孩子回應敷衍、眼神中帶點不耐煩，然後就想逃回自己的房間的情況？這種情況時爸媽充滿挑戰，不知道該怎麼處理孩子的情緒、想法和對自主性的追求。不過，就算有時候覺得雞同鴨講，還是有許多方法可以幫助我們更好地和孩子溝通，從而和孩子建立更親近、更理解的關係。

Photo from Mami Daily

如果家長們正在尋找新的方法來改善與孩子的溝通，接下來的這些小建議，或許可以幫得上忙。以下是10個與子女溝通的技巧，幫助家長促進和孩子之間更深層次的理解與連結：

1.創造無評判的對話空間

孩子在感受到安全且不會被評價的環境中更願意打開心扉。親子在溝通時，父母要注重傾聽，而非立刻給予評價或建議。花時間理解孩子的觀點，並用同理心回應，這樣可以讓他們覺得被理解和尊重，進而建立信任感。

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2.展現積極的傾聽

專心聆聽是良好溝通的基石。放下其他事情，全神貫注於孩子的話語，避免打斷或急於提供解決方案。透過點頭、眼神交流及適當的問題，表達你對他們想法和情感的真誠關心。

3.尊重孩子的隱私

隨著孩子逐漸變得獨立，尊重他們的隱私變得尤為重要。讓孩子知道你隨時願意聽他們的心聲，同時也給予他們足夠的空間來自主思考和解決問題。這種尊重將有助於提升彼此的信任，並在孩子需要支持時，他們會更願意向你求助。

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4.在困難對話中保持冷靜

面對孩子提出的敏感話題或情緒波動，即便內心充滿挑戰，也要盡力保持冷靜。孩子的反應往往會受到父母情緒的影響，你的冷靜能為對話創造安全氛圍，避免他們採取防禦性態度。

5.使用開放式問題

相比閉合式問題，開放式問題能引導孩子更深入地表達他們的想法。例如，將「今天學校怎麼樣？」變成「今天在學校有沒有什麼有趣的事發生？」這樣的問題能讓對話更加生動，展現你對他們生活的真正關心。

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6.適度給予建議

孩子需要學習如何做出自己的決定，父母過多的建議可能會讓他們感到壓力或不被尊重。除非他們主動詢問，否則可以引導孩子思考問題，鼓勵他們自己做出選擇，這有助於培養他們的自信心和解決問題的能力。

7.設定固定溝通時間

在忙碌的生活中，定期與孩子進行交流非常重要。可以是每週的散步時間、睡前的小對話，或任何能讓雙方專心交流的時刻。規律的溝通能確保在忙碌的生活中，親子之間依然能保有彼此的對話空間。

8.運用幽默化解緊張

在適當的時候，幽默可以幫助打破僵局，緩解緊張情緒。輕鬆的笑話或小調侃能讓雙方放鬆，更願意開心坦誠地交流。但要注意選擇適當的情境，確保幽默不會被誤解或顯得輕視。

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9.同理並認同孩子的情緒

孩子常常經歷強烈的情緒波動，但不一定懂得如何表達。這個時候父母就需要認同並理解他們的情緒，無論是開心、憤怒還是失落，都能讓他們感到被理解和接納。即使你無法立刻爲孩子解決問題，表達理解也能讓孩子獲得安慰。

10.展現信任

信任是親子關係的基礎。父母要相信孩子能做出正確的決定！當父母表現出對他們的信任時，他們也會回報這份信任，從而促進更加開放和真誠的溝通。

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實踐這些技巧需要時間和耐心，但長期來看，它們將有助於加深你和孩子之間的理解和信任，進而建立更加穩固的親子關係。

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Text：Mami Editorial