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【面對霸凌】12跡象揭示孩子在校有否被霸凌  家長8方法助子女遠離欺凌

【面對霸凌】12跡象揭示孩子在校有否被霸凌 家長8方法助子女遠離欺凌

教育路 教育心得
By peiyee on 02 Dec 2024
两处春光同日尽,居人思客客思家

在學校,孩子可能會面對同學或老師的霸凌,這些霸凌行為形式多樣,包括身體上的攻擊、言語上的侮辱或社交排斥等。不論是哪一種,這些行為都可能對孩子的情緒和心理健康造成深遠的影響,甚至長期影響他們的自信心和自尊心。更糟的是,霸凌的陰影可能伴隨孩子一生,影響他們與人互動的方式。因此,家長如果能及早察覺霸凌的跡象,並且採取積極的應對措施,將能為孩子提供最大的幫助,幫助他們走出困境,重建信心。

孩子被霸凌的跡象及解決方法 | 目錄 + 快速連結

家長若能及早察覺霸凌的跡象,便能採取積極的應對措施Photo from MamiDaily

12個受霸凌的徵兆

孩子如果出現以下行為變化,很可能正遭受霸凌:

1.不願意上學,情緒低落

2.常抱怨頭痛或腹痛

3.朋友關係變化或失去朋友

要留意孩子的朋友圈有沒有開始發生變化Photo from MamiDaily

4.睡眠問題,夜晚難以入眠

5.飲食習慣改變

6.強烈的情緒反應

7.成績下滑,對學習失去興趣

8.接到訊息或電話後情緒激動

9.變得沉默寡言

受欺凌的孩子,可能變得沉默寡言,不愛説話Photo from MamiDaily

10.與兄弟姊妹或其他孩子相處時易怒

11.過度依賴或遠離電子產品

12.衣物破損或身上有不明傷痕

情緒低落、身上出現傷口等都是被霸凌的跡象之一Photo from MamiDaily

 

如何幫助孩子應對霸凌?

上述這些行為變化可能是孩子正面臨霸凌的警示訊號。若家中孩子不幸有這些情況,家長該怎麼做呢?

1.營造安全的交流環境

當家長發現孩子可能遭受霸凌時,最重要的是建立一個讓孩子感到舒適和安全的對話空間。不要逼問細節,而是要以同理心關心孩子的情緒,例如:「最近學校還好嗎?」或「有沒有什麼讓你不開心的事情想跟我聊聊?」避免過於激烈的反應,以免孩子感到害怕或尷尬,拒絕分享。

建立一個讓孩子感到舒適和安全的對話空間Photo from MamiDaily

2.通過間接方式了解情況

對於較年幼的孩子,家長可以利用角色扮演或繪畫等方式,幫助他們表達自己的感受和經歷。對於較大的孩子,則可以用更直接但溫和的方式詢問,例如:「最近同學之間的相處怎麼樣?有沒有發生什麼讓你不舒服的事?」

3.與學校保持聯繫

家長應主動聯繫孩子的老師或校內輔導人員,分享觀察到的情況,並了解學校對於霸凌問題的處理方式。學校可能提供觀察孩子課堂和課外活動的機會,以確認問題的嚴重性。此外,與學校協作制定解決計劃,例如在操場安排更多的監督,或給予孩子更多的安全感。

主動聯繫孩子的老師或校內輔導人員,分享觀察到的情況Photo from MamiDaily

4.利用學校資源

許多學校會設立心理輔導或支援小組,幫助受霸凌的孩子重新建立信心。家長可以主動詢問這類資源,並鼓勵孩子參與其中。

5.教孩子自信表達

家長可以教導孩子在面對霸凌時,如何用自信但不具攻擊性的方式表達自己。例如,透過練習簡單的應對句子,如「請不要這樣說」或「我不喜歡你這樣做」,讓孩子學會設立界限。

6.提升社交技能

鼓勵孩子參加他們感興趣的課外活動,如運動、藝術或音樂,不僅能讓他們結交志同道合的朋友,還能增強自信。擁有一個支持性的朋友圈,有助於減少被孤立的風險。

鼓勵孩子參加課外活動,讓他們結交志同道合的朋友Photo from MamiDaily

7.尋求專業協助

如果孩子因霸凌問題而產生嚴重的情緒困擾,例如長期焦慮或憂鬱,家長應考慮尋求專業心理輔導。專業的心理學家可以為孩子提供情緒支持,並教導實用的應對策略,幫助他們在校園中重新找到安全感。

8.確保家庭支持 營造關愛的家庭氛圍

家長需要持續向孩子傳遞支持和愛,讓他們明白家是永遠的避風港。可以透過日常生活中的關心,例如多花時間陪伴孩子,進一步增強他們的安全感。

 

雖然霸凌是敏感問題,但家長應避免過度干涉孩子的人際關係,讓孩子學會在某種程度上自行處理問題。同時,要尊重孩子的節奏,不強迫他們立刻面對霸凌者或公開經歷。處理霸凌問題需要時間和耐心。每個孩子的情況不同,解決方式也需應付調整。家長的責任不僅是保護孩子,更是幫助他們建立強大的心理素質,從而在面對困難時能夠自信地應對。

 

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Text:Mami Editorial

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