研究:女人需要額外20分鐘睡眠時間? 大腦運作比男人複雜 唔夠瞓有情緒副作用
爸爸們有沒有發現媽媽總是睡眠不足、容易覺得累?原來女人比男人需要更多的睡眠時間!
根據英國羅浮堡大學的一項研究報告顯示,女人的大腦結構比較複雜,傾向一心多用、靈活地在同時間內處理多項任務,腦部運作的時間較多,因此睡眠的需求較大。
研究人員找來210名男性和女性進行睡眠研究,不但發現女性需要更多睡眠,而且睡眠研究報告表明,平均每天早上女性需要額外20分鐘的床上睡眠。
教授Jim Horne強調,在缺乏睡眠下,女性的健康問題便浮現,他解釋:「對女性而言,睡眠不足會引致高度的心理困擾以及更大的敵意、抑鬱和憤怒感。相比之下,這些感覺與男性的睡眠紊亂程度無關」。
各位爸爸們,為了家庭和諧著想,可以的話,盡量幫妻子們照顧小孩,讓她們有較多的睡眠時間休息,每天有個較佳的心情面對每日的「挑戰」!
Text: Mami Editorial
Source: The Liberal
Photo Source: 安志杰@Instagram、李潔瑩@Instagram