【孕期跑步】懷孕9個月參加1600m賽跑只係用咗5分鐘?! 仲要快過懷第一胎的速度

By emma.lum on 22 Mar 2023

Digital Editor

孕婦應否做運動，對很多人來說是一個疑問，不少媽媽都怕懷孕期間做運動會影響胎兒發育。其實孕婦做適當運動是可以紓緩一些常見的懷孕不適，甚至可以幫助媽媽做好分娩前的準備。在美國，一名懷孕9個月的媽媽平日有做開運動，例如跑步之類。最近她為了挑戰自己，看看是否能在8分鐘內跑完1,600米而報名參加比賽。

Photo from benzmakenz＠IG

懷孕9個月決參加比賽

在美國加州，一名懷孕9個月的30歲媽媽Makenna Myler，本是一名中長跑運動員，雖然正在懷孕，但仍然決定參加一場在今年2月舉行的一場田徑比賽，最後在1,600米比賽中跑出5分17秒的成績。原來早在2020年，她在懷第一胎時已經參加過1,600米比賽，想不到今次更比當時快8秒。

Photo from benzmakenz＠IG

從Makenna的IG可見，女兒和老公都有到場幫她加油，見證她懷着大肚子抵達終點。字幕寫道：「這不是為了呼籲大家在孕期做出瘋狂行為，而是挑戰自我」。其實她會參加比賽全因老公Michael一次的開玩笑，問懷孕的老婆能不能在8分鐘內跑完1,600米，她笑指「一開始只是個玩笑，我們以為會很有趣，結果事情變得越來越大條」。

Photo from benzmakenz＠IG

每星期持續訓練

雖然Makenna是一名運動員，在未懷孕前每星期訓練6天，但就算懷孕期間也沒有停止訓練。她表示：「我懷孕的時候曾經很多次嘗試跑步，但都沒有達標，所以並不是每一次都能成功，仍然要繼續努力。」能跑出這樣的成績並非一朝一夕，她指平日沒有練習或經驗的孕婦不要隨便亂試。

Photo from benzmakenz＠IG

與懷孕前強身體健康有關

很多媽媽對Makenna能在懷孕期間能參加跑步比賽感到好奇，因為很多孕婦在懷孕時幾乎沒辦法離開梳化。Makenna說本以為孕期有訓練是很常見，但發現很多人都覺得不正常，認為會影響孕婦健康。她表示：「部分原因可能是遺傳，我知道有一些很厲害的跑者在懷孕後，骨盆都無法承受跑步運動」。另外，她也覺得很大部分是跟懷孕前如何增強身體健康有關，因為她沒懷孕時也有在跑步、進行嚴格訓練。