【補水】5歲童踩單車後飲冰水消暑　錯誤飲法致暈倒送院前不治

夏日炎炎，加上正值放暑假，相信一眾小朋友都少不了戶外活動。不過天時暑熱，無論大人還是小朋友都不要小看酷熱天氣帶來的危機，消暑時也要小心安全！埃及早前便因天氣酷熱而發生憾事，背後竟跟冰水有關？

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5歲男童高溫下灌冰水

綜合外媒報道，埃及加爾比亞省坦塔市一名5歲男童Samir Mohamed於上月24日，在攝氏40度高溫下跟朋友玩耍。當時Mohamed踩著單車在城市穿梭，期間他因為口渴，於是便停車飲水稍作休息。他在酷熱天氣下，即時將一杯裝有冰塊的凍水灌進體內，希望能讓身體瞬速降溫。

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飲冰水後暈倒不治

不料他才將水喝完不久，便立即暈倒在地上。人們立即將Mohamed送院救治，可是最終他在到院前已證實死亡。後來其遺體被移交至坦塔大學附屬醫院進行解剖，醫生稱Mohamed的死因是由於血液循環功能急劇下降所致。

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運動後切忌立即灌水

埃及衛生部門的心臟科醫生Alaa el-Ghamrawy表示，喝冰水或冷水容易對心跳率造成巨大影響。他稱突然飲用冰冷的飲品，尤其是在劇烈運動後立即灌冰水，會對負責調節心率與控制身體機能的迷走神經造成刺激，繼而有機會導致心律不正、昏迷等症狀，嚴重甚至會致命。

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應以少量多次方式補水

雖然在運動流汗後補充水份相當重要，但醫生建議可在運動前1至2小時先補充約300毫升的水份，並切忌在運動途中大量灌水。而在做完劇烈運動後，最好只先喝一口水，待心跳脈搏恢復正常，約每分鐘120次以下後，才再補充約150毫升的水份。盡量以少量多次的方式補水，避免增加對心臟的負荷。

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Text：Mami Editorial
Source：Mirror