消委會報告|鼻敏感、濕疹同張床有好大關係 !? 3招教媽媽們如何『正確』對抗敏感

消委會報告|鼻敏感、濕疹同張床有好大關係 !? 3招教媽媽們如何『正確』對抗敏感

mami熱話 健康資訊
By Apple on 16 Jun 2022
Deputy Managing Project Editor

鼻敏感、濕疹是小朋友的天敵、媽媽的惡夢,可是香港天氣潮濕,容易滋生細菌和蚊蟲,不少細菌及塵蟎均會出沒於寢具之中,除影響衞生,更會令小朋友皮膚及鼻子過敏。為了保護小朋友,媽媽都會選擇標榜有「抗菌」和「防蟎」功能的床上用品。市面上不少床單聲稱可抗菌及防蟎,消費者委員會早前測試了15款聲稱具抗菌或防蟎功能的床單和床褥保護套,全部樣本都有不俗的防蟎效能!可是要『正確』對抗敏感,絕不只防蟎咁簡單!

想『正確』對抗敏感,首先我們要了解家中致敏原的真面目。塵蟎的糞便和屍體是我們家中最主要的致敏原,超過 95% 的敏感都由塵蟎及其屍體糞便而引起。由於塵蟎主要生活在床褥、枕頭和被芯內,就連床褥的底部也會出現它們的蹤影。塵蟎是蜘蛛的近親,而不是昆蟲,普通的家用殺蟲劑通常對它們無效,必須定期使用Acaricide(一種可以殺死塵蟎的殺蟎劑),但這種解決方案不能帶走任何真正引起我們敏感的塵蟎糞便或屍體。被殺蟎(蟲)劑殺死的塵蟎屍體及排泄物會一直留在我們的床褥套或被套上。為了減輕我們的敏感,我們必須去除環境中的塵蟎致敏原(塵蟎的糞便和屍體),例如使用恆温60度熱水清洗床品或使用專業除塵蟎洗劑。

因此敏感專科醫生最為推薦的保護方法是使用物理方式阻止塵蟎在我們的床褥、枕頭中生長,並且最好讓它們不能從我們的床褥中自由進出,令塵蟎無法覓食而死亡。

對抗敏感第一招:物理性防蟎-360度大包圍


媽媽們可透過使用360度大包圍的防塵蟎保護套,由面至底全面包裹著床褥、枕頭和被芯,阻隔所有自由進出床品內的塵蟎及糞便和屍體等致敏原。這是完全減少接觸塵蟎及其致敏原的最有效方法,因為360度全包圍的防塵蟎保護套以拉鍊設計以確保完全保護,而床笠類型則不能蓋住床褥的底部,不能阻隔塵蟎從我們的床褥的底部自由進出。

對抗敏感第二招:物理性防蟎-純棉物料


最佳的防塵蟎保護套應該是純以物理性阻隔密度編織的布料,即使非常微小的致敏原(如塵蟎糞便分解出來的酵素)也不會通過。建議媽媽們使用可以經常清洗、透氣度高的純棉布料,清洗時才可完全帶走真正引起我們敏感的塵蟎糞便或屍體。

媽媽們亦應避免使用不織布或塑料材質作為防塵蟎保護套物料。大部份塑料材質使用時可能會因磨擦發出聲音,而且因為不透氣,而沒有空氣可以通過,不易散熱,對皮膚敏感人士的皮膚會造成負面影響,加重病情。塑料材質更會隨日子及經常清洗而老化,出現裂口等問題,不能阻隔塵蟎。塵蟎致敏原的直徑通常在 5 至 10 微米之間,最理想的編織氣孔應在 5 微米或以下才能有效地防止致敏原穿透屏障。而且良好的透氣性有助減少濕氣積聚,不會促進塵蟎的生長。

對抗敏感第三招:避免殺蟎劑或塗層的材料

媽媽們亦要留意一些添加了殺蟎劑或塗層的材料,因為殺蟎劑的化學成份很大機會加重敏感病情。而且經過化學處理或塑料材質的保護套通常不能反覆清洗,以防止洗掉殺蟎劑或塗層。雖然我們肉眼看不到塵蟎屍體及排泄物,但總會吸入或接觸到。超過 95% 的敏感患者對塵蟎致敏原嚴重敏感。一些外國研究證明,任何經殺蟎劑處理過的床褥的塵蟎數量並沒有減少,被殺蟎劑殺死的塵蟎屍體及排泄物會一直留在我們的床褥套或枕頭套上。因此媽媽們更應避免使用化學性除蟎劑等保護套,以免有機會加重敏感病情。

今次消委會測試主要檢視樣本的抗菌和防蟎效能、有害化學物質的含量(偶氮染料和游離甲醛),耐用程度(洗濯後外觀、尺寸等的改變),以及樣本的纖維成分和針數。為了模擬床單日常使用情況, 每款樣本進行試驗前都會按其護理指示先洗濯10次才進行相關測試。根據消委會報告,各項測試如下:

最後附上消委會的家居抗敏小貼士:

  • 使用防蟎床上用品
    最好選擇能完全包裹着床褥或枕頭的防蟎床具類型,例如有拉鏈的產品,尺寸要比包裹的床褥或枕頭略大,以免套用或拆除時因過度拉扯而致床具撕裂或破損,繼而失去防蟎效用。在換上新的防蟎床上用品前,應先用刷子或吸塵機清潔床褥,以清除頭髮和皮屑及塵埃。
  • 經常換洗床上用品
    除了使用防蟎的床上用品外,床單、枕套等應該每隔一至兩星期清洗一次,有研究指用高溫(約50至60℃)清洗床具可以殺死塵蟎,但要留意不是所有床具都能用高溫清洗,應參考床具上的護理標籤去清洗才能延長床具的壽命。
  • 用濕布抹拭家具
    除了床上用品外,最好定期以濕布抹拭家具或使用吸塵機清潔家居,保持家居清潔,盡量避免使用乾布、塵拂或掃帚打掃,以減少塵埃及塵蟎等散布到空氣中飄浮。
  • 減少塵蟎寄居地
    一般睡房中的物品,例如枕頭、枕頭袋、床單、床褥以至地氈等,由於還殘留著使用者每天脫落的皮屑,就成為了塵蟎寄居的理想地方。因此,最好不要在床上放置毛公仔,或使用厚重的窗簾布和長毛的地氈。
  • 控制房間濕度
    在潮濕的日子開啟抽濕機來降低室內空氣的濕度,有助減低塵蟎的數量,亦可避免霉菌滋生。在較乾燥而寒冷的秋冬日子,則應打開窗戶以保持室內空氣流通。

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