【教養方法】樂觀是渡過難關的重要能力！5大秘訣培養小朋友的樂觀能力

By Sarah on 16 Sep 2020

Digital Editor

一場新冠肺炎（武漢肺炎），讓全球陷入疫情的陰霾中，生活中彌漫着難以消散的負面情緒。這時，樂觀又謹慎的態度，就是幫助人們渡過難關的重要能力。作為父母，當然希望小朋友能擁有樂觀心態，以面對未來人生所有的風雨。雖然樂觀和悲觀有着先天性格上的影響，但亦可以透過後天培養！

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根據牛津字典，樂觀指「感覺好事會發生，而且事情會成功。」樂觀是追求快樂、健康與成功的重要能力，既有先天性，也能通過培養形成。美國心理學家Martin E. P. Seligman在《學習樂觀．樂觀學習》一書中談到，有人習慣戴着灰色眼鏡看世界，有人則努力讓自己看向光明，而看待生命的不同方式往往都是通過學習而來的。

家長們，一起參考美國教養雜誌《Parents》整理出的5大秘訣，看看如何幫助小朋友養成樂觀的能力！

一、陪伴孩子建立信心
當我們經常在孩子面前不自覺地對很多的事情做出否定的論調時，小朋友自然會複製這樣的想法。想讓孩子勇於挑戰並克服挫折，家長要做的就是先改變自己，身為家長的你，可以試着這麼說：「學習本來就不是那麼容易的事，就像玩一種新遊戲或新運動！但只要繼續嘗試，我相信你會做得越來越好！」讓孩子知道技能是可以透過學習來精進，這樣就可以會讓孩子未來在面對惱人的事情中，仍能堅定自我的信念。

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二、分享正面事例
有了孩子以後，媽媽常會擔心這個、擔心那個，尤其當小朋友才兩、三歲時，心中的焦慮更多，「做甚麼事都急急忙忙，真的很煩！」這是許多新手媽媽會不經意流露的心聲，態度自然亦容易表碗出消極。當父母經常在孩子面前越抱怨錢財上的困擾，或是一整天下來過得有多糟，這在潛移默化中就會讓孩子未來在遭遇相同的狀況時，下意識地以同樣的方式反應。相反地，家長在孩子面前多說一些實際上進行順利的事情，像是：「今天終於確定了一個大型的工作項目，之前的努力都值得了！」或簡單如重：「今天去郵局很順利，隊伍很短，而且很快就處理好了！」

三、按程度訂標準
當小朋友有機會表現與證明自己的能力時，「我可以」的態度就能在他們的心底滋長。因此當孩子開始上幼稚園時，家長可以為他們設定一些單純的目標任務，如自己收拾玩具、摺疊棉被、換穿衣服、刷牙洗臉、打掃房間等。這樣既能讓體會「我做得到」的成功感，亦會讓小朋友建立起責任心，同時能減輕媽媽在家務上的負擔，是一舉三得呢！

四、鼓勵合理冒險
父母經常會在保護孩子的底線上猶疑，既想讓他們多多體驗，好好成長，卻又擔心他們會受傷。不少家長會因孩子一開始表現得不夠熟練或失敗，便馬上阻止或打斷孩子自行嘗試，久而久之，會導致孩子自信心不足，更會讓小朋友的態度轉趨消極。家長要明白，縱使今天孩子一定會犯錯，但絕對比完全不去嘗試來得好，因為成長就是必須不斷的從錯誤中學習。畢竟，培養孩子獨立的最好方法，就是放手讓他們勇於嘗試新鮮事！

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五、掌握解決方法
樂觀是在了解情況以後，做出相應的反應和行動，並非單純地正面思考。我們希望孩子保有樂觀的心情，為的是讓孩子掌握對未來生活中所有突發狀況的應變能力。就像小朋友最常面對的交朋友問題，比如搬家時孩子到了新環境，在認識新朋友上一開始不太順利。家長與其這樣說：「你在舊家時都有很多朋友啊，等到這邊的小朋友知道你是誰之後，就會跟你做朋友了。」更應該這樣說：「我知道換到一個新的地方需要些時間來適應，交朋友也是一樣，你可以趁放學騎腳踏車回家的時候，問問看有沒有跟你一樣騎車的小朋友，主動問對方要不要跟你一起回家？」讓孩子知道，想要解決問題，除了需要耐心，更重要的是方法。