【手肌力訓練】簡單遊戲已經可以改善手部靈活度?4個增強孩子手肌力活動推薦

【手肌力訓練】簡單遊戲已經可以改善手部靈活度?4個增強孩子手肌力活動推薦

兒童健康 健康資訊
By Irisa on 14 Sep 2020
Digital Editor

自寶寶出生以來,他們會利用不同的感官探索世界,從眼睛、耳朵再到手腳肌肉,每個接觸體驗都能夠刺激小朋友的腦部發展。而其中,手部精細運動對於孩子的發展別具意義,因為孩子在學會控制手部肌肉後,自主性和社會性亦會隨之增強。

kids playing paper
Photo from MamiDaily

要訓練小朋友擁有良好手肌力,爸媽可以針對提升以下8種手部操作技能,包括指尖抓握、握力、左右對稱的小肌肉協調、手眼協調、手腕旋轉、手腕穩定、手指靈活性以及拱手的能力。而要增強小朋友以上技能,家長可以與子女進行以下的簡單的小活動。

1/ 揉皺紙張
讓小朋友把廢紙或報紙揉成小紙球,然後再進一步便讓他們嘗試單手把紙張揉皺。

2/ 皺紋膠紙
將皺紋膠紙貼在桌子上,讓小朋友拉起並撕下膠紙,然後鼓勵他們將膠紙揉成一個個小球。當各個小球組合起來變成了一個大球時,爸媽便可以與孩子進行投擲和接球的遊戲

sponge
Photo from MamiDaily

3/ 擠壓海綿
在小朋友洗澡、幫忙洗碗碟或繪畫時可加以利用海綿,鼓勵孩子將海綿中的水或顏料擠壓出來。

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4/ 玩麵粉團/泥膠
平日可以讓小朋友嘗試推滾、搥打、拉、擠和戳麵粉團或泥膠。另外,爸媽亦可以在麵粉團中隱藏小玩具、硬幣、鈕扣和珠子,讓孩子將物件挖出。

kids playing clay
Photo from MamiDaily

Text: Mami Editorial

 

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