【專注力不足解決方法】小朋友上到小學好難專心？按特性、年齡培養孩子專注力

小朋友做功課、溫習不專心幾乎是每個家長都會煩惱的問題，尤其剛升上小學的孩子，一下子面對不同科目的功課，需要時間適應。其實針對不同年齡的小朋友，都有相應幫助孩子培養專注力的方法。

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一、3歲：培養自律性 
在香港，很多小朋友到了3歲就開始讀幼稚園，正式踏入學前期，開始不斷好奇地發問，語言能力隨即快速提升。他們不但能用淺白的字句來表達個人感受和需要，而且能聽從成人日常生活中簡單明確的指示，甚至與成人交談。
首先，父母可以把握這個時機來培養小朋友的自律性，透過給他們一些指令，如在指定時間內自己吃飯，重點是耐心地一步一步訓練孩子自己的事自己做。其次，父母可以親身示範和以正面鼓勵的方式來幫助小朋友發展自律能力。最後，家長更可與子女一起建立日常時間表，讓孩子學習安排自己的時間，並藉此養成習慣，專注於生活中每一件事情。

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二、4歲：學習建立目標
小朋友到了4歲之後，一般都會充滿自信去主動學習和表達，從而發展社交技巧。在這個階段，父母應把握機會去幫助孩子訂下目標，從而讓他們易於專注於一件事上。
首先，父母可以由以下3個原則入手，教孩子訂立目標，包括目標的明確性、可行性、可量度性。然後按小朋友的能力和進度來設定階段性的目標，而當他們已達標，父母便可再增加難度，讓孩子有機會不斷挑戰新目標。如先讓小朋友熟讀5個生字，然後再挑戰記熟10個生字。建議父母盡量陪子女挑戰新目標，並鼓勵他們的努力和進步。

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三、5歲：發掘興趣 
父母或會發現，5歲的孩子在日常生活中越來越多自己的意見和想法。因為5歲的孩子不但比3、4歲時更有目的性，而且他們喜歡向父母要求更多自主權。所以當小朋友5歲開始，父母可以開始嘗試讓孩子選擇做自己最喜歡的活動，鼓勵他們完成整個過程，讓他們自由地發展自己的興趣。
父母可以放手讓孩子自己掌握活動的步驟，如果他們的步驟比較費時，甚或會導致失敗。因為打斷孩子正在投入的學習和探索，會阻礙他們的專注力發展。更重要的一點是，父母要尊重小朋友的選擇和獨特性，盡量避免將個人意見和期望強加於孩子身上。

Text: Mami Editorial