2至8歲是足弓發育時期！ 醫生分享小朋友患扁平足原因＋預防方法

囝囝囡囡開始學行，有些緊張家長見小朋友行得不太穩，或見到腳板肥厚，就以為有扁平足，馬上買鞋給他們穿著去學行。原來這樣做可能會有反效果，或會防礙腳仔發育。

Photo from MamiDaily

根據衛生署的資料，扁平足是指足部站立時，內側腳弓消失，腳底的拱橋呈現扁平的情形。生理性扁平足在幼童中甚為常見，2至8歲是足弓發育的時期。8歲以後，隨著足弓發育完成，一般情況便會大大改善。

患有扁平足的孩子在平常活動中，不會有特別的症狀發生。但長期下來，扁平足會使足部較易產生疼痛及疲勞。所以患扁平足的小朋友可能會在年幼時走路容易跌倒，不愛走路，及經常要抱；鞋跟內側比較蝕得快和易生腳繭等。

註冊脊骨神經科醫生指出，BB有扁平足有分先天同後天：

先天因素
1. 遺傳
2. BB足弓內側較鬆弛，當在剛剛學行路時，因為要承受身體重量，韌帶支撐不到足弓，就會下塌形成扁平足

後天因素
1. 偏肥同缺乏運動
2. 長期進行劇烈球類運動，可能會令韌帶容易鬆弛

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太早讓BB著鞋有害？

如果太早讓BB著鞋學行路，對足弓發育會有壞影響，亦愈學愈慢。如果讓他們赤腳行路，可刺激腳底，感受到地面觸感，有助足弓正常的發育。此外，還可透過每一步離開地面的反作用力，訓練足弓力量，提升平衡力同神經傳導。

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足部矯形由6歲起

扁平足患者病徵是走一段短路程已經覺得好累，行路姿勢異常。6歲以下小朋友足弓未發展完成，足弓會繼續積聚脂肪，所以行路都還未好穩陣，未必是有扁平足。就算不幸患上，醫生都不建議咁年幼做足部矯正。

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6歲以上小朋友足弓發育比較完整，但如果還有足弓下塌問題，就要做腳形矯正，最好去度身訂造矯形鞋墊。醫生會將患者的腳放在半空，然後用3D掃描器取得腳形，再造出鞋墊，加強用者足弓支撐能力。

註：人人情況不同，以上資訊未必適用於所有小朋友，如對此有任何疑問，請盡早向專業人士查詢。

＊本文由【Dr. Eason BB】授權轉載。

Edit：Mami Editorial