【眼睛健康】過於頻密或損害視力!小朋友經常捽眼5大原因+改善方法

【眼睛健康】過於頻密或損害視力!小朋友經常捽眼5大原因+改善方法

健康資訊 教育心得
By Circle on 17 Jun 2020
Digital Editor

爸爸媽媽平常有沒有觀察孩子的日常行為呢?就如小朋友經常捽眼!對此父母一定很擔心,因為過於頻密或用力的話,很有可能會影響視力,嚴重的還會損害眼角膜。要改善孩子這個壞習慣,爸媽要先找出他們時常揉眼睛的原因,才可對症下藥!

註冊中醫師解釋,唔夠休息同捱夜會傷氣血
Photo from MamiDaily

原因

1. 疲累
大部份時間小朋友在打呵欠時捽眼,這代表孩子感到疲累而且想睡了。揉眼睛就像肌肉酸痛時按摩一樣,希望令眼睛、眼瞼放鬆。

讓孩子補充營養、多喝水,多吃一些保護眼睛的食物
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2. 眼睛乾澀
正常的眼睛表面有一層淚液層,孩子或因為眼睛乾澀而嘗試揉眼睛改善問題,因為揉眼可以令眼淚快速出來,淚膜便因而再次出現。

小朋友如果經常揉眼睛,可能是在過程中得到一些意想不到的感覺。
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3. 好奇
小朋友慢慢長大,好奇心亦因而愈來愈強。揉眼睛是他其中一個發展中的技能,他會一直嘗試開發其他技能!

這些孩子升上小學後,容易焦慮、退縮和過份害羞。
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4. 驚訝或驚奇
小朋友如果經常揉眼睛,可能是在過程中得到一些意想不到的感覺。例如:揉眼睛驚奇地舒服、可減輕壓力,有時揉眼睛後,閉上眼睛可看到一些圖案/亮點等,激發到孩子的興趣。

確保孩子每天有充足且有質量的睡眠時間
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5. 有東西入眼
小如一粒灰塵、一條眼睫毛跌入眼睛,也會引起很大的刺激!孩子感到不適時,試圖以揉眼睛改善,但在這種情況下,對眼睛造成的傷害更大,因為那些異物或會因摩擦而劃傷眼睛表面。

一個普通人平均數秒眨一次眼,每分鐘大約眨眼3至17次
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改善方法

1. 疲倦時:睡眠規律
爸媽應嘗試了解寶寶的睡眠時間,並幫助他建立一個自然的規律,減低孩子感到疲累的機會。那麼自然就會減少捽眼睛了~

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2. 好奇時:分散注意力
如果孩子捽眼不是一種習慣,又沒有過份用力的話,這個行為幾乎是無害的。但卻依然擔心小朋友的眼睛會受傷,最好的做法就是分散他們的注意力!小朋友的注意力很容易分散,例如給他想看的書本、讓他吃水果等。

家居安全:切忌隨地放置玩具、雜物、電線
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3. 遠離灰塵多的地方
孩子如果有捽眼的習慣,爸媽就盡量不要帶他們到塵土飛揚的地方。如果意外地到了這種地方,最好的做法就是要遮住他的眼睛。如果有東西入眼,可以先閉上眼睛,讓其嘗試隨著眼淚流出,如果依然沒改善,可用冷水沖洗眼睛。

有時揉眼睛後,閉上眼睛可看到一些圖案/亮點等,激發到孩子的興趣。
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4. 其他方法
如果小朋友的年紀較小的話,他們捽眼時,指甲會劃傷眼睛和鼻子周圍,可以幫他們戴上手套,一方面可以減少捽眼的次數,同時又可避免受傷。

小如一粒灰塵、一條眼睫毛跌入眼睛,也會引起很大的刺激!
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*人人情況不同,以上資訊未必適用於所有小朋友,如對此有任何疑問,請盡早向專業人士查詢。

Text:Mami Editorial

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