增強免疫力為復課做足準備 3招助子女更快重投學校生活
全港中小學生、幼稚園生自年初開始因疫情被迫停課,雖然期間小朋友「停課不停學」,但面對即將復課,部分家長表示小朋友仍然態度散漫「未回魂」,而有部份的小朋友已經開始出現擔心及焦慮等情緒,擔心要追趕學習進度外,面對良久不見的同學也不知如何重新相處。
3招助子女更快重投學校生活
1. 調節作息時間:停課期間,不少學生都習慣晚睡晚起,生理時鐘一早已有別於上學時期,家長首要先調節回子女的作息時間,讓他們從「放假模式」中收拾心情,以便他們習慣上學後的早起生活。
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2. 多閱讀書本、減少用電子產品的時間:子女於停課期間習慣以電子學習模式上課,一下子要回到實體課室,專注力或會下降,未必能專注於課本上。家長可於復課前,每日用約15分鐘時間,陪伴子女一同閱讀或讀出實體書本或課本,慢慢訓練他們集中精神,以應付開學後的課堂。
3. 增強免疫力:每次長假期後的開學,小朋友特別容易生病,染上傷風感冒等。主因都是小朋友壓力大休息少,身體免疫力下降,要解決問題,就要從根本強肺護喉入手!
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子女復課後的書包,除了要備有基本的抗疫物資,家長亦要顧及小朋友身體的免疫力!每日為他們準備含豐富維他命C的「京都念慈菴兒童枇杷蜜」,內含不少滋陰補氣、潤肺潤燥的天然草本成分,包括黨參、西洋參、百合、蜂蜜、魚腥草^等,有助從根本改善子女因少運動、經常涼冷氣而造成的氣虛,及因休息不足所引起的陰虛問題。
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^根據衞生署中醫藥事務部網頁顯示,草本魚腥草中的「魚腥草素」更會被用來製造感冒合劑,清熱解毒,減輕上呼吸道感染症狀。