立夏了!天氣炎熱要特別照顧小朋友的5大事項 尤其是飲食和睡覺?

立夏了!天氣炎熱要特別照顧小朋友的5大事項 尤其是飲食和睡覺?

育嬰貼士 健康頻道 湊仔經
ByCircle on 06 May 2020 Digital Editor

昨天(5月5日)就是立夏的日子,天氣愈來愈熱,根據天文台的預測,在未來一星期的最高氣溫將在30°C至33°C徘徊。炎熱的天氣更要多注意孩子的安全,當氣溫不斷上升時,要仔細觀察嬰兒和幼兒的情況,因為他們或會透過出汗而迅速流失體液,從而導致脫水。家長在最近要多多留意以下5件事~

天氣炎熱要特別照顧小朋友
Photo from 天文台網頁截圖

1. 補充水份
最重要的就是定時讓孩子喝水,補充流失的水份。如果正在餵哺母乳的話,可以選擇更頻繁地讓寶寶喝奶,媽媽自己也要多多喝水,包括每餐奶後都喝一杯飲料。如果是喝奶粉的寶寶,媽媽在餵完奶後最好給孩子喝點水~

如廁訓練:讓小朋友吸取充足的水分
Photo from MamiDaily

2. 保持涼爽
天氣炎熱時,最好留在室內,避免長期在陽光底下活動,以免中暑。但是,如果必須出門的話,要記住讓孩子穿得輕便一點,再配上一頂適合的帽子。如果長時間在戶外的話,要在孩子的臉、手和其他沒有被衣服覆蓋的部位上塗上防曬用品,並每隔兩個小時重新塗一次。最重要都是讓孩子多喝飲料,並在較陰涼位置活動。

MamiDaily
Photo from MamiDaily

3. 胃口差
夏天特別容易沒胃口,尤其不想吃熱食。不少人為了減少流汗,選擇減少活動,繼而導致新陳代謝變慢,食慾也因而減低。家長可以減少給孩子零食,餐與餐之間也不要進食,同時也可以讓他們吃點消暑的水果,也可用新鮮水果製成雪條~ 如果小朋友的食量真的比之前減少了很多,家長便要研究一些開胃餐單了!

MamiDaily
Photo from MamiDaily

廣告
廣告

4. 入睡時也要保持涼爽
相信不少孩子都要會在睡覺時不斷流汗,天氣熱的話情況或更嚴重。父母要確保空氣流通,房間夠涼爽,如果開風扇和冷氣的話,要留意風口位不要直接對著孩子。也要留意床單物料,可以的話在孩子背部放一條毛巾吸汗。

MamiDaily
Photo from MamiDaily

5. 特別照顧患病孩子
在炎熱的天氣中,不幸患病的小朋友需要父母特別注意!即使是病情較輕,如感冒、胃腸炎等,也需要特別護理。因為這些疾病通常都會令體溫升高,加上天氣炎熱,可能會導致發燒、脫水。除了要給孩子額外的水份外,也可嘗試物理降溫,幫孩子洗澡和抹身。

MamiDaily
Photo from MamiDaily

以下為脫水特徵,孩子在這些情況下(但不限於)或處於危險中:

.看起來很疲倦和嗜睡
.眼窩凹陷、黑
.煩躁或哭泣
.需要換片的情況比平時少
.皮膚乾燥、發白
.口乾舌燥
.體溫高
.嘔吐或腹瀉
.不吃不喝

*人人的體質有所不同,以上資訊未必適用於所有小朋友,如對此有任何疑問,請盡早向專業人士查詢。

Text:Mami Editorial

Share to Facebook