【順產坐月餐單】二胎媽媽公開坐月餐單、代茶及湯水

坐月是苦是樂？生兩胎，我發現吃甚麼很重要！

因為媽媽早於我懷第一胎之前已完成陪月課程，而且也是做菜能手，兩次坐月都由媽媽陪伴。雖然上過陪月課程，對比起熟手陪月仍會有差別，想起第一次坐月難忘的事很多，例如每日/隔日吃雞、一天煲兩大煲湯、坐月後電磁爐其中一邊燒掉了。

經歷過第一胎「幸福的煩惱」，第二胎在產假時編定每天每餐的菜單，讓媽咪跟著預備就可以了。媽媽過來陪月的每一天，我就把當天的餐單WhatsApp她買餸。媽媽說她拿著電話去街市買餸超cool的！

解決了每天煮甚麼的煩惱，媽媽煮得更快更安心。有空間想想菜式的變化，也有空檔弄孫為樂。（坐月的每天媽媽都爭著要和小B沖涼！！！）

牛油果芝士鮮三文魚扒 ｜薑黃飯配西蘭花｜紅豆蓮子三文魚頭湯

薯仔炆排骨｜烚西蘭花｜蒸魚

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茄子肉碎｜梅子排骨｜煮銀絲菜｜木瓜花生湯

魚香茄子｜炒蜜糖豆｜蒸滑雞

實驗證明，有經驗的第二次坐月真的像女王一般！

如想參考我的餐單可在我的Facebook專頁私信，我就會把完整的 Excel 版本連同注意事項都發給大家。

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Text & Photos：Suetleimama 雪梨媽媽

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