一部電話/平板就搞掂!12個免費學習、玩樂、運動應用程式 爸媽孩子都適用

一部電話/平板就搞掂!12個免費學習、玩樂、運動應用程式 爸媽孩子都適用

健康頻道 湊仔經
ByCircle on 26 Feb 2020 Digital Editor

武漢肺炎疫情影響,小朋友暫時停課留在家中,加上不少父母都可以Home Office,有時都不知道有甚麼活動幫孩子解解悶。這次為大家推介3類、共12個免費應用程式,只要有一部電話或平板電腦就可以用到了!不只適合小朋友學習、玩樂,連大人也一樣可以跟著做運動,還可記錄睡眠質素。

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停課不停學 在家繼續學習!

1. Kids Write Chinese
小朋友正在認字的就最適合了,這個程式設有簡單筆劃的中文字,還有卡通公仔帶領著孩子寫寫字,色彩鮮艷相信一定可以吸引到小朋友。每天練習5個字,不用1星期便可學識數字、一至五劃的簡單中文字了!

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2. Dinosaur Math
除了語文,數學也是小朋友必修科目。《Dinosaur Math》讓孩子以過關斬將方式學習算術,又有用不同數目的積木計數,加上有不同關卡,絕對可以吸引孩子繼續計算,真正的寓學習於娛樂。

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3. Learn English Podcast
學英文除了講得多,聽得多亦一樣重要!《Learn English Podcast》是英國文化協會發行的應用程式,小朋友可以透過超過60個單元學習,一邊聆聽、一邊理解不同的文章內容。內容都一般以日常生活為主,讓孩子邊聽邊學,還可以在平常生活時運用出來,做到活學活用!

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4. Swift Playgrounds

除了學習知識,開發孩子的興趣也一樣重要。《Swift Playgrounds》將編碼課程化為遊戲,一個關卡就等於一節課堂, 小朋友只需透過程式編碼,指導人物完成任務。每日一小時,8日就可以掌握到簡單的Swift 編碼基礎。iOS和mac的用家不妨考慮一下~

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5. Mussila Music School
想知道小朋友對音樂有沒有興趣,不妨下載這個程式試試!孩子通過遊戲、練習和古典音樂課程教孩子音樂,而在每節的最後數分鐘,小朋友能夠透過經典作品,了解背後的音樂理論基礎。

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6. TinyTap - Kids Learning Game

小朋友喜歡用電話或平板的話,父母不妨將他們的屏幕學習時間轉變為獨立學習體驗。這個應用程式內有由老師製作的兒童互動學習遊戲,而且還可根據年齡和需求練習相關的技能和主題,不同深淺程度,2-8歲的兒童都啱玩!

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運動鍛鍊 保持健康!

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7. Seven - 7 Minute Workout

留在家中不要忘記活動身體,如果有個好教練,每天只需7分鐘便可得到有效的活動。《Seven》可以為爸媽提供高強度間歇訓練 (HIIT),利用最短的時間做最有效的運動。無須特別器材,在家一樣可以鍛鍊全身肌肉、高效燃燒脂肪或增加身體靈活度。

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8. Daily Yoga: Workout & Fitness

不想做到全身爆汗,媽媽不妨試試在家中訓練瑜伽,利用孩子午睡的時間保持柔軟度。用家可按自己的狀況,選擇適合的難易度、時間長短及消耗的熱量,跟著影片示範和中文解說,每日只需練習15分鐘時間便可放鬆全身。

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9. Challenges - Compete, Get Fit

媽媽留在家中嫌一個人健身太悶?這個app可以讓你創立屬於自己的挑戰,再邀請一班朋友一起做運動!雖然不同空間,但卻可以遙距互相督促與競爭,便更容易達到每日運動目標!平時生活很忙或是三分鐘熱度的「運動家」,是時候改變了!趁著孩子睡覺時重啟運動健身之路吧~

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調節心情 幫助睡眠!

10. Headspace: Meditation & Sleep

每天過著看新聞、照顧孩子、撲口罩、做家務的疲累生活,一定要慢慢找回心中的安寧,讓自己平靜下來。這個應用程式內有語音教練引導用家慢慢調息呼吸,觀察自己身體與心理變化。過程中心情會不自覺地穩定下來,不安的感覺亦隨之消失,相信一定可以幫到媽媽!

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11. Wild Journey

帶著孩子不方便到人多擠逼的地方,又想換換風景換換心情?這個app幫到手!父母可以跟孩子一同走進寧靜深遂的叢林、日落黃昏的海灘或鳥叫蛙鳴的濕地,加上一些療癒動畫與聲境,感受一下大自然,從忙碌又擔憂的時候慢慢平靜下來,順道來一個親子戶外之旅吧~

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12. Sleep Cycle:智能鬧鐘

最近生活壓力大,有時擔心到夜晚睡不好。這個app可以幫你記錄每晚睡眠質素,亦可讓你設定一個時段,配合裝置找出淺睡期,令你自然醒來。App 亦可偵測鼻鼾聲並自動錄音,從而了解自己的睡眠質量,慢慢改變生活習慣或睡姿。

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*雖然這些應用程式可以幫助孩子和父母學習、玩樂、打發時間和改善睡眠,但要記著不要過份使用,尤其是小朋友,不然只會適得其反!

Text:Mami Editorial

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