一部電話/平板就搞掂！12個免費學習、玩樂、運動應用程式 爸媽孩子都適用

因武漢肺炎疫情影響，小朋友暫時停課留在家中，加上不少父母都可以Home Office，有時都不知道有甚麼活動幫孩子解解悶。這次為大家推介3類、共12個免費應用程式，只要有一部電話或平板電腦就可以用到了！不只適合小朋友學習、玩樂，連大人也一樣可以跟著做運動，還可記錄睡眠質素。

【武漢肺炎懶人包】：
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停課不停學 在家繼續學習！

1. Kids Write Chinese
小朋友正在認字的就最適合了，這個程式設有簡單筆劃的中文字，還有卡通公仔帶領著孩子寫寫字，色彩鮮艷相信一定可以吸引到小朋友。每天練習5個字，不用1星期便可學識數字、一至五劃的簡單中文字了！

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2. Dinosaur Math
除了語文，數學也是小朋友必修科目。《Dinosaur Math》讓孩子以過關斬將方式學習算術，又有用不同數目的積木計數，加上有不同關卡，絕對可以吸引孩子繼續計算，真正的寓學習於娛樂。

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3. Learn English Podcast
學英文除了講得多，聽得多亦一樣重要！《Learn English Podcast》是英國文化協會發行的應用程式，小朋友可以透過超過60個單元學習，一邊聆聽、一邊理解不同的文章內容。內容都一般以日常生活為主，讓孩子邊聽邊學，還可以在平常生活時運用出來，做到活學活用！

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4. Swift Playgrounds

除了學習知識，開發孩子的興趣也一樣重要。《Swift Playgrounds》將編碼課程化為遊戲，一個關卡就等於一節課堂， 小朋友只需透過程式編碼，指導人物完成任務。每日一小時，8日就可以掌握到簡單的Swift 編碼基礎。iOS和mac的用家不妨考慮一下～

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5. Mussila Music School
想知道小朋友對音樂有沒有興趣，不妨下載這個程式試試！孩子通過遊戲、練習和古典音樂課程教孩子音樂，而在每節的最後數分鐘，小朋友能夠透過經典作品，了解背後的音樂理論基礎。

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6. TinyTap - Kids Learning Game

小朋友喜歡用電話或平板的話，父母不妨將他們的屏幕學習時間轉變為獨立學習體驗。這個應用程式內有由老師製作的兒童互動學習遊戲，而且還可根據年齡和需求練習相關的技能和主題，不同深淺程度，2-8歲的兒童都啱玩！

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運動鍛鍊 保持健康！

7. Seven - 7 Minute Workout

留在家中不要忘記活動身體，如果有個好教練，每天只需7分鐘便可得到有效的活動。《Seven》可以為爸媽提供高強度間歇訓練 (HIIT)，利用最短的時間做最有效的運動。無須特別器材，在家一樣可以鍛鍊全身肌肉、高效燃燒脂肪或增加身體靈活度。

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8. Daily Yoga: Workout & Fitness

不想做到全身爆汗，媽媽不妨試試在家中訓練瑜伽，利用孩子午睡的時間保持柔軟度。用家可按自己的狀況，選擇適合的難易度、時間長短及消耗的熱量，跟著影片示範和中文解說，每日只需練習15分鐘時間便可放鬆全身。

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9. Challenges - Compete, Get Fit

媽媽留在家中嫌一個人健身太悶？這個app可以讓你創立屬於自己的挑戰，再邀請一班朋友一起做運動！雖然不同空間，但卻可以遙距互相督促與競爭，便更容易達到每日運動目標！平時生活很忙或是三分鐘熱度的「運動家」，是時候改變了！趁著孩子睡覺時重啟運動健身之路吧～

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調節心情 幫助睡眠！

10. Headspace: Meditation & Sleep

每天過著看新聞、照顧孩子、撲口罩、做家務的疲累生活，一定要慢慢找回心中的安寧，讓自己平靜下來。這個應用程式內有語音教練引導用家慢慢調息呼吸，觀察自己身體與心理變化。過程中心情會不自覺地穩定下來，不安的感覺亦隨之消失，相信一定可以幫到媽媽！

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11. Wild Journey

帶著孩子不方便到人多擠逼的地方，又想換換風景換換心情？這個app幫到手！父母可以跟孩子一同走進寧靜深遂的叢林、日落黃昏的海灘或鳥叫蛙鳴的濕地，加上一些療癒動畫與聲境，感受一下大自然，從忙碌又擔憂的時候慢慢平靜下來，順道來一個親子戶外之旅吧～

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12. Sleep Cycle：智能鬧鐘

最近生活壓力大，有時擔心到夜晚睡不好。這個app可以幫你記錄每晚睡眠質素，亦可讓你設定一個時段，配合裝置找出淺睡期，令你自然醒來。App 亦可偵測鼻鼾聲並自動錄音，從而了解自己的睡眠質量，慢慢改變生活習慣或睡姿。

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＊雖然這些應用程式可以幫助孩子和父母學習、玩樂、打發時間和改善睡眠，但要記著不要過份使用，尤其是小朋友，不然只會適得其反！

Text：Mami Editorial