食糖先會蛀牙?原來唔止⋯ 港童蛀牙問題嚴重 一不留神便陷入危機

食糖先會蛀牙?原來唔止⋯ 港童蛀牙問題嚴重 一不留神便陷入危機

媽媽日常須知
By Mamidaily on 18 Dec 2017

每逢放學時間,都是小朋友的tea time,家長們準備好零食迎接小朋友放學。

曾經在幼稚園放學時間遇到一個年僅三歲的K1學生,手執兩、三款零食(硬糖、紫菜餅乾等)不斷咀嚼,但當他張開嘴巴說話時,不難看到他牙縫與牙縫中間夾著黑色的垢。

原來看似遙遠的蛀牙問題,一個三歲的小朋友已經遇到!

根據衞生署每10年一次的口腔調查報告顯示,香港近半數幼稚園學生有蛀牙問題而未予治療,人數比率達 49.4% (25,900人) 。

甚至有 5.9% (3,100人) 的五歲兒童患有牙瘡,而多數牙瘡可能是由嚴重蛀牙所致。

蛀牙是如何形成?

當酸溶解牙上面礦物質,會形成牙洞和蛀牙。吃糖/含糖分飲料/食物,會令牙齒上的細菌製造酸素,溶解牙齒上的礦物質。

Photo from PRESSLOGIC

糖從何來?

根據衞生署調查報告指出:糖分在日常飲食中,幾乎無處不在,除了食物及飲料所蘊含的天然糖分,(水果中的果糖、牛奶中的乳糖和澱粉之外),還有為增進食物及飲料的味道和質感而在製作過程中添加的糖分。

因此,每次飲食時,牙齒均可能受酸素的侵襲。為減低蛀牙的風險,應減少正餐以外的飲食次數(零食時間/Tea Time),並以清水取代其他飲料。

 

點解成日話食糖蛀牙?

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進食硬糖/黏牙的軟糖(非直接吞下,而是含在口中)糖分會逗留在牙齒的表層,更容易溶解牙上面礦物質。另外,不斷吃糖果,更會加速損害牙齒。

蛀牙高危一族:

小朋友和長者的牙齒是蛀牙的高危一族。因為小朋友牙齒琺瑯質較薄;而長者則因為口水分泌不足,難以幫助溶解食物在牙齒上產生的酸性。

 

等小朋友換牙就okay?

千萬不可!因為當牙齒蛀得越深,牙齒便越刺痛,蛀到入牙髓更有機會形成膿瘡。

 

可以點做?

1.少食糖分高食物

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-零食(無論鹹/甜零食,當中都有很高糖分)

-以水代替果汁/汽水(幫助沖走食物在牙齒上留下的酸性)

 

2.早晚擦牙(家長需幫忙補刷)

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由於大牙的咀嚼面、牙齒內側以及兩牙的連接位都是較難刷的位置,而且都是細菌長期積存的地方,幼童較難掌控力度的控制以及刷法,家長應待幼童刷完牙後,代為補刷,以確保口腔清潔。

 

3.用含氟化物牙膏

衞生署已証實氟化物能有效地防止蛀牙。

 

另外,不要以為刷牙只是幼童的份內事!嬰幼兒出生後至初長牙期間,每天都需用紗布清潔口腔。待長大後懂嗽口時,就需使用牙刷刷牙了。

家長千萬別覺得等到換牙時就能了事,有新聞曾報導,澳洲一歲的嬰兒已有蛀牙問題,一名3-4歲的小童更因蛀牙問題嚴重,將所有牙齒拔掉,未來兩三年都不會長出牙齒。

為了心愛的寶寶健康著想,切記注意孩子每天所攝取糖分的份量,還有要勤刷牙啊!

Text: Mami Editorial

Source: 衞生署口腔調查報告

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