中醫爸B教路！健脾補肺按摩法

香港的季節性流感一般在1月至3月，早前港大感染及傳染病中心總監何栢良接受訪問時稱，相信即將來臨的流感高峰期或會在1月初開始，各位家長和小朋友都要小心了！「中醫爸B」馬琦傑醫師今次就跟大家分享「健脾補肺按摩法」，他指不少家長有跟他反映每天幫小朋友按摩，不但感覺很舒服外，食慾亦好了不少，同時感冒次數也減少了。

Photo from MamiDaily

馬醫師提醒爸爸媽媽們除了要每天幫小朋友按摩，也需要中藥的調理及食療的幫助，還有可以參考以下這套日常健脾補肺按摩法！

健脾補肺按摩
主穴全用，配穴選1至2個

主穴

（i） 清補脾
位置：大姆指外側至赤白肉際處
手法：來回推

Photo from DrawTee

（ii）運八卦
位置：掌中圍繞掌心內勞宮穴一周
手法：用運法，由乾宮起至兌宮止，周而復始

Photo from DrawTee

（iii）推大四橫紋
位置：食指、中指、無名指、小指根連掌面之橫紋正中
手法：用姆指端自食指根推至小指根，來回推

Photo from DrawTee

（vi）平肝清肺
位置：食指、無名指
手法：從指根推到指端

Photo from DrawTee

延伸閱讀：
中醫爸B教路！如何分辨小朋友體質
中醫爸B教路！冬天保暖貼士：睡前搓暖腳仔

配穴

（i）揉外勞宮
位置：掌背正中第三、第四掌骨中間凹處，與內勞宮相對
手法：左右揉

Photo from DrawTee

（ii）揉二人上馬
位置：在掌背小指、無名指兩掌骨中間凹陷處
手法：左右揉

Photo from DrawTee

（iii）推三關
位置：在前臂橈側姆指一面，從腕橫紋至肘部
手法：自腕橫紋推至腕橫紋

Photo from DrawTee

＊人人的體質有所不同，以上資訊未必適用於所有小朋友，如對此有任何疑問，請盡早向專業人士查詢。

Text：中醫爸B – 馬琦傑醫師
Edit：Mami Editorial
Photo：DrawTee