中醫爸B教路!健脾補肺按摩法

中醫爸B教路!健脾補肺按摩法

醫生分享 健康頻道
ByCircle on 31 Dec 2019 Digital Editor

香港的季節性流感一般在1月至3月,早前港大感染及傳染病中心總監何栢良接受訪問時稱,相信即將來臨的流感高峰期或會在1月初開始,各位家長和小朋友都要小心了!「中醫爸B」馬琦傑醫師今次就跟大家分享「健脾補肺按摩法」,他指不少家長有跟他反映每天幫小朋友按摩,不但感覺很舒服外,食慾亦好了不少,同時感冒次數也減少了。

香港的季節性流感一般於1月至3月
Photo from MamiDaily

馬醫師提醒爸爸媽媽們除了要每天幫小朋友按摩,也需要中藥的調理及食療的幫助,還有可以參考以下這套日常健脾補肺按摩法!

健脾補肺按摩
主穴全用,配穴選1至2個

主穴

(i) 清補脾
位置:大姆指外側至赤白肉際處
手法:來回推

大姆指外側至赤白肉際處
Photo from DrawTee

(ii)運八卦
位置:掌中圍繞掌心內勞宮穴一周
手法:用運法,由乾宮起至兌宮止,周而復始

用運法,由乾宮起至兌宮止,周而復始
Photo from DrawTee

(iii)推大四橫紋
位置:食指、中指、無名指、小指根連掌面之橫紋正中
手法:用姆指端自食指根推至小指根,來回推

食指、中指、無名指、小指根連掌面之橫紋正中
Photo from DrawTee

(vi)平肝清肺
位置:食指、無名指
手法:從指根推到指端

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從指根推到指端
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配穴

(i)揉外勞宮
位置:掌背正中第三、第四掌骨中間凹處,與內勞宮相對
手法:左右揉

掌背正中第三、第四掌骨中間凹處,與內勞宮相對
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(ii)揉二人上馬
位置:在掌背小指、無名指兩掌骨中間凹陷處
手法:左右揉

在掌背小指、無名指兩掌骨中間凹陷處
Photo from DrawTee

(iii)推三關
位置:在前臂橈側姆指一面,從腕橫紋至肘部
手法:自腕橫紋推至腕橫紋

在前臂橈側姆指一面,從腕橫紋至肘部
Photo from DrawTee

*人人的體質有所不同,以上資訊未必適用於所有小朋友,如對此有任何疑問,請盡早向專業人士查詢。

Text:中醫爸B – 馬琦傑醫師
Edit:Mami Editorial
Photo:DrawTee

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