download MamiDaily 親子日常 app
還未準備好聖誕派對食物?即睇4款簡單易整健康小食

還未準備好聖誕派對食物?即睇4款簡單易整健康小食

健康食譜 健康資訊
By Circle on 19 Dec 2019
Digital Editor

下個星期就是聖誕節,今年開始參加大大小小的聖誕派對了嗎?平常帶小朋友去參加聚會,總會有很多不同的煎炸食物、甜品等不健康選擇,當然吃偶然吃些少絕對沒問題,但是如果在節日裡要參加不同的慶祝活動,最好還是注意一下!如果接下來會在家裡舉行聖誕派對的話,不妨參考一下以下4款營養豐富、賣相精緻,小朋友又可幫到手的4款健康小食

營養豐富、賣相精緻,小朋友又可幫到手的4款健康小食Photo from MamiDaily

1. 奇異聖誕樹
被稱為「水果王」的奇異果含有豐富的維生素C,不但可以增強免疫力、改善腸道健康,亦可保護視力、提升睡眠質量。這款「奇異聖誕樹」可分為立體和平面的,除了奇異異果,還可準備其他一粒粒圓形的水果,如藍莓、紅桑莓等。

平面聖誕樹做法:
先將奇異果切成小半圓,然後在碟子上分兩邊排好,再將藍莓、野莓等隨意放上,放頭頂可較大的紅桑莓或切成星星形狀的黃色水果。

奇異聖誕樹含有豐富的維生素CPhoto from MamiDaily

立體聖誕樹做法:
將奇異果切成圓形,每塊最好有2厘米厚,最底放最多,大約6塊,然後一層一層地放上,愈高層數量愈少。將其中一塊圓形奇異果再切半,放在最頂,再將紅桑莓(或紅色的圓形水果)隨意放上,最後將星星形狀的黃色水果放在最高處。

將奇異果切成圓形Photo from MamiDaily

2. 繽紛士的糖
士的糖是聖誕節最常見的食物!不想孩子多吃甜甜的硬糖果,可用水果代代替,父母可準備香蕉和士多啤梨。

繽紛士的糖準備香蕉和士多啤梨Photo from MamiDaily

做法:
將香蕉和士多啤梨切成圓形,最好厚一點,然後紅色、白色隔著排列,要留一片香蕉切成三角形作轉彎位!家長切好水果後,可以交給小朋友幫忙~

3. 聖誕老人班戟
聖誕節怎可以少了聖誕老人呢?相信小朋友一定會愛上這個聖誕老人班戟!家長先準備班戟粉、忌廉、紅桑莓、藍莓和香蕉。

聖誕老人班戟Photo from MamiDaily

做法:
煎好班戟備用,然後將香蕉切件,並放到班戟的下半部份成為聖誕老人的鬍子。然後將紅桑莓放到頭頂,掛成帽子的形狀。將一粒紅桑莓切半,放在正中間作鼻子,再將藍莓切半,放在紅鼻子上,最後將已打發好的忌廉擠在頭頂的紅桑莓下。

4. 迷你立體聖誕老人
先準備士多啤梨、朱古力筆、忌廉和砂糖。先將少量砂糖鋪在碟上備用,將士多啤梨葉切走,再將它們切開,要一邊大點,一邊細一點,將已打發好的忌廉擠在士多啤梨上(大一點),然後將另一塊士多啤梨放在上面,在頭頂再擠一點忌廉,再用朱古力筆畫上眼睛即可。

迷你立體聖誕老人Photo from MamiDaily

Text:Mami Editorial

【隨時隨地接收更多育兒教育資訊】

📱 立即下載 MamiDaily 親子日常APP

🤱🏻 追蹤我們的 Instagram: mamidaily.hk

🔔 訂閱 MamiDaily 親子日常 Youtube頻道