【抑鬱情緒】給，在抑鬱中一同垂死掙扎的你

By 貓奴媽咪 on 22 Nov 2019

家有兩隻一歲多的超可愛貓女兒，人仔弟弟將於一九年十月出世，希望藉此分享懷孕、育兒跟做奴才的點點滴滴，大家共勉之:)

福禍相依。

能有程程出現在我生命中，那是除了程爸以外，我人生中最大的福氣。但伴隨帶來的，是又一次令我拿起手機搜索「自殺方法」的壓力。

照顧程程的過程很開心、很滿足。縱然他在哭鬧個不停的時候，會很慌、很怕；縱然看著人奶奶量下降的時候，會自責、會擔憂；縱然在他夜裡不願睡，丈夫明天要上班又不想麻煩他，只可自己一個支撐著，會感到孤單會感到寂寞—但一看到程程的笑容，我可以忘記這一切。

不知道你是不是和我一樣，孩子的笑容是治療抑鬱的最好良方。照顧程程從來不是我壓力的來源；四方八面的意見、婆媳關係轉壞才是讓我輸入「自殺方法」的催化劑。

當情緒出現缺口，關心都變成壓力。在網絡中看到的一篇文章說出了我的心聲：不得不承認的是，我們正是因為一些「責任」才會陷入低潮而憂鬱，無論是太過在意或是想要逃避，「責任」的重量時常是壓著我們喘不過氣的原因，而因為無法好好處理生活而衍生出的「罪惡感」更是逼自己繼續努力的鞭子。

愈多的關心，帶來愈多的罪惡感；愈多的罪惡感，令我把自己鞭得更用力。簡單的一句：我有什麼能為你做的，也足以讓那份罪惡感倍增。

Photo from MamiDaily

我們都知道自殺解決不了問題，事實上我們比誰都清楚自殺了一定會後悔，所以我們才會一天又一天的比任何人都要努力地生存下去。為著孩子的成長我們承受著如斯的壓力，卻選擇自殺一了百了，然後再也看不了孩子的成長，你當我傻嗎？如果我要踏上那條路，我老早就踏上了，老娘還每天都在吞聲忍氣是愛自虐麼？神經病！

我不知道你在崩潰的時候是如何自處，但我選擇盡情享受崩潰的時刻—盡情地哭、盡情地放肆，把自己窩在被子裡誰也不見，把責任都放飛孩子就掉老公照顧一陣子⋯⋯反正都崩潰了、反正都壓抑了那麼久，既然再也忍不住，倒不如別忍了，不是麼？尋找一個崩潰時的自處方式很重要，於我來說，那是一個儀式，崩潰過後，我還是一條好漢，生活還是一樣，但我知道我做得到。

有人可能覺得上網看自殺方法很嚴重，但我認為那才是代表我不會自殺的最好方法。吊頸跳海跳樓割腕什麼的誰不會，你當我傻嗎？還用上網看教學？上網找自殺方法，其實網絡上顯示的會是很多的心靈雞湯，或是詳細告訴你自殺有多痛苦—每次我在研究家裡窗花怎麼拆，想像自己能不能穿過窗框，再看著那些詳細的自殺方法，別玩了，我還是好好回去哭一場吧。