【止咳】天氣轉冷！4大紓緩咳嗽方法

最近天氣忽冷忽熱，小朋友容易感冒，有幾聲咳。除了服用止咳藥物，家長不妨參考這幾個止咳方法，幫助孩子紓緩咳嗽。

要知道「咳嗽」是一種徵狀而不是疾病。咳嗽是因為氣管受到刺激而作出的自我保護反射功能，藉以排出異物、痰涎和病毒等刺激物。因此如果想止咳，重點則不是服用止咳藥去制止咳嗽，而是尋找病因對症下藥，才能解決問題。

1. 保暖

小朋友咳可能是因為氣管敏感。天氣的變化和濕度都有機會刺激到氣管而導致出現咳嗽。因此家長應為小朋友做好保暖，特別是喉嚨和頸部，例如為小朋友準備圍巾。另外，咳嗽時亦應帶上口罩，防止傳染他人的同時，亦能避免空氣污染物再度刺激氣管。

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2. 吸熱蒸氣

如小朋友患上細支氣管炎，亦會出現咳嗽。這情況家長可讓他們吸熱蒸氣，透過濕熱的蒸氣以達到化痰的效果，改善因為分泌物增加而堵塞支氣管的問題，紓緩咳嗽。

3. 戒口

小朋友平日經常吃煎炸、重口味及辛辣食物，都有機會刺激喉嚨，造成咳嗽。家長要盡量為小朋友安排清淡的膳食，特別是他們咳嗽期間，以減少對嗰嚨造成的刺激，否則只會令咳嗽持續，甚至惡化。

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4. 多喝水

很多家長會以坊間流傳的止咳方法，幫小朋友紓緩咳嗽，如：洋蔥水及蜂蜜水等。但這些方法並未有醫學根據證明能夠有效止咳，加上每個小朋友的體質都不一樣，應盡量避免嘗試。建議如果小朋友咳嗽多痰、喉嚨痛，可喝一些溫水滋潤喉嚨，稀釋痰液，紓緩不適。

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Text：Mami Editorial