【母乳餵哺】人奶之路詳細版｜媽媽們加油！

自從在媽媽群看到眾媽媽為了母乳付出了多少的辛酸汗水，貓奴才知道自己是有多麼的幸運！雖然人奶多寡會受先天條件影響，但後天的努力也絕對能夠將勤補拙！在此詳細分享一下我在住院時餵母乳的點滴，希望幫助到各位心繫母乳的媽媽:)

Photo from MamiDaily

貓奴我是剖腹產的，本來也沒想過第一天就會有奶，所以當助產士幫我一按乳頭就有白色的東西跑出來我是嚇了一跳！大概是先天有點運氣加上產前的滴雞精，再加不定時的按摩吧？當跟朋友分享時，我才發現選擇在明德生產有多麼的明智！連隊友也說這筆錢用得值！我覺得最重要的一環是助產士對母乳餵哺的支援，還有24小時母嬰同室的安排，我才可以順利當一個「富媽媽」。因為有些私家醫院不允許母嬰同室，媽媽只可以定時到嬰兒室餵母乳，雖然我沒有在別的醫院生產過，但我覺得這做法對餵母乳其實很不利。首先是產婦在生產後本來就會虛弱好一段日子，要落地走路其實有困難，也會辛苦。而同一時間有幾位母親一同前往餵哺，姑娘的支援也未必足夠，而且新手媽媽難免會因尷尬而增加壓力，看到別人餵奶的情況也難免會作比較，更會影響情緒，這點我自己覺得有點不足啦。而我生產的醫院在我首天開刀麻醉藥未散時，已經將弟弟推進房間讓我親餵，這很重要！因為寶寶是天生的催乳師，他的吸啜是上奶、通乳的最好方法，沒有之一！而且助產士也會在旁協助指導，最初一定會伴著你至少十分鐘作指導，之後有需要就按鐘，她們就會過來幫忙，所以真的很安心！

想要餵哺母乳，要有沒有足夠睡眠的心理準備，我由生產到現在都保持3小時親餵一次。說真的～親餵因為沒能看到寶寶實際吃了多少，所以心裡總會擔憂他沒吃得飽。然而，其實要知道寶寶親餵有沒有吃飽其實很簡單，套用一下助產士的說法，看他「暈了」沒有！意思是吃飽了的寶寶是會昏睡的，吃不飽的你也別想他會讓你睡！弟弟就是這樣的，每次吃飽了，就算我有朋友來訪，5個大人圍著他用正常音量交談他也無動於衷，睡個半死。但當他沒吃飽、不停哭鬧你也別想睡！如果你親餵後寶寶還是繼續哭，沒打緊～補奶粉沒什麼大不了的，但別放棄！有媽媽眼看自己沒有奶就直接放棄，可能轉用泵、也可能餵奶粉，而我的經驗是沒有寶寶的吸啜，你的上奶之路會辛苦百倍！

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舉一個例子：由於我奶量是比較多，所以每次弟弟親餵時我另一邊都在漏奶，所以我的做法是一邊乳房親餵，另一邊就直接用接奶神器接奶，神器在接奶的同時也有泵奶的效果，省時省力，親餵完一邊我就會用瓶餵另一邊接出來的奶。重點是當上一餐我左邊親餵完，下一餐可能因事要泵奶而不能親餵，有被弟弟吸啜過的左邊奶量是右邊的一倍；然後下一餐我右邊親餵，再到下一餐泵奶時，就換成了右邊奶量是左邊的一倍！這個無心的實驗就可以證明寶寶的吸啜對上奶有莫大的增益！

以上是我上奶後的做法，而在剛剛生產後我是保持每3小時親餵一次，每次每邊乳房最少20分鐘，你沒看錯～是每次每邊最少20-30分鐘！可能你會覺得不要吧～太花時間了吧？但要上奶就是要破釜沉舟，到成功上奶後時間就會快多了！我上奶後親餵一邊就只需要10-15分鐘呢！寶寶在親餵期間難免會懶會累，因吸啜是很用力的一件事！又或是寶寶開始黃的時候，難免會變得易睡著，但別．放．棄！弟弟也是有黃、也很懶的寶寶，剛開始他是吸兩下就睡一下的，所以我也要出盡方法叫醒他：彈腳板、捽手仔、脫衣服（別怕，親餵埋身你的熱度會傳給他，不會著涼啦）、掃風，為的就是要他盡力參與救救小乳房行動，哈哈！當然，如果寶寶真的累得受不了也不願意吸啜，如果是已經吸啜了一段時間就由他吧，免得他對親餵產生了抗拒，是懶還是累了還是要好好分辨啦！

另外一樣很重要的恩物是乳頭膏！相信我～一旦乳頭被啜損會讓人痛不欲生，也會讓你卻步於人奶之路，但寶寶還是新手，你也還是新手，損傷乳頭在所難免，所以預防勝於治療，每次親餵後不論有沒有損傷都用乳頭膏按摩一下，我覺得很不錯，一星期都用了大半樽了！

還有記得水是很重要的！人奶都是水份，不補水又如何出奶？我在醫院是一天兩壺1.5升炒米茶加一壺1.5L的哺乳茶，有人會問我怕不怕常跑廁所，但我想說我去廁所的數目比我懷孕後期還要少！親餵前先喝一杯，親餵時口乾就喝一點，親餵後再補一杯，喝水喝的很自然。相信我，只要你努力親餵，喝水是不用逼的，因為你自己也會感到很dry！

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還有還有，乳房每天造奶很辛苦，別忘了幫她按按摩！我自己是沒有看過任何按摩教學，只是感到乳房有脹痛、有硬塊時就按按按、推推推，亂來吧～哈哈！但效果還是有的，如果想專業一點就上網看教學吧！我主要都是在弟弟一邊吸啜一邊自己在按，幫他容易點吸啜，同時我也釋放一點壓力，互助互愛嘛！

最後，奶泵別太早拿出來用！我住院時助產士都盡量不讓我泵奶，因為愈泵乳房就愈以為你寶寶很愛吃就造愈多奶，若供過於求你就愈容易塞奶。剛上奶時的乳房脹痛會讓人很想說要泵出來鬆一鬆，但其實真的不用，叫你的小小催乳師幫你吧！會硬會痛就是就有奶，那幹嘛要去用泵，又要買又要洗，不如直接讓寶寶喝掉省點功夫呢？真的要用也等你一按乳房就有水柱射出的時候再用啦！

貓奴我在人奶之路上是幸運的，誤打誤撞成了富媽媽，更有一班很好的助產士陪伴我走這上奶之路。抱歉我對於餵人奶的辛酸相對很多的媽媽們簡直不值一提，對於為著上奶而努力的媽媽們我是萬二分的敬佩！可能以上的分享說起來輕鬆容易，但實踐起來每個人情況也不一樣，還是希望以上的種種方法能帶來一星半點的幫助吧！人奶媽媽，（敬禮）加油！

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Text：貓奴媽咪

Photos：MamiDaily

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