經常坐不定！提升孩子專注力5大方法

很多父母都會覺得自己的小朋友不夠專注，永遠都坐不定又分心，做事虎頭蛇尾。若果孩子專注力不足，的確會影響他們的學習表現。但家長不必太過擔心，只要下點功夫，就能夠幫助孩子提升專注力。

1. 發掘孩子感興趣的事物

小朋友不專注，可能是因為對事情不感興趣，難以投入地進行。家長可嘗試協助他們找出一些興趣。當他們面對自己感興趣的事，便會認真專心去做。當他們因此得到成果後，就能獲得成功感，並且體會到當中的喜悅，讓他們慢慢培養專注力。

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2. 一次只做一件事

正所謂「一心不能二用」，小朋友難以同時間處理多件事情。因此家長切忌貪心，每次只能讓孩子做一件事，例如：不要讓孩子一邊看電視、一邊吃飯。這樣會損害孩子的專注力，令他們更難只集中在一件事情上。

3. 簡潔環境

大部分孩子都很容易被外在的新事物及新環境吸引而分散專注力，所以當孩子在學習時，宜給他們一個簡單而固定的環境，例如：將玩具收起來，不要放在當眼處、遠離電視和電話等電子用品，減少外來的騷擾。

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4. 減少接觸電子產品

孩子經常接觸子產品，如電視、電話及平板電腦等，會令他們成癮，難以停下來專心做其他事情。家長可以改為與孩子一起閱讀，不但能培養良好的閱讀習慣，亦可以藉著閱讀，讓孩子平靜下來，專心地去做一件事情。

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5. 大聲朗讀

家長可以每天安排10分鐘「朗讀時間」，給孩子自行挑選一小段文章與家人分享，大聲朗讀出來，並且盡量不要讀錯或讀漏。在孩子朗讀的過程中，不但能訓練他們眼睛和嘴巴的協調，更需要他們高度集中，才得以完成。

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Text：Mami Editorial