【哺乳期禁忌】認清呢幾點 母乳媽媽都可以飲酒鬆一鬆

點解飲酒會令母乳媽媽卻步呢？

因為酒精進入血液後可以滲入乳汁，間接令BB飲酒，而嬰兒無法承受酒精，唔單止會令佢地面頰發紅、身體發熱、手腳亂舞「發酒瘟」，更加會損害健康。

不過生於呢個年代真係好幸福，有一樣野叫做「無酒精啤酒」，實在係母乳媽媽嘅恩物，有得飲返杯真係好開心呀！

雖然叫做無酒精啤酒，但其實都唔係完全無酒精架。各國法規中對於酒類同非酒類飲料中嘅酒精含量規定都唔同，下列以美國同英國對無酒精啤酒嘅法規為例：

美國：酒精濃度小於0.5%的啤酒，就可以稱呼為無酒精啤酒（Non-alchoholic）。

英國：主要分為酒精濃度低於0.05%的無酒精啤酒（Alcohol-free）、酒精濃度介於0.05%至0.5％的去酒精啤酒（dealcoholised）、還有酒精濃度低於1.2%低酒精啤酒（Low-alcohol）。

Photo from MamiDaily

如果想飲真正嘅啤酒、紅酒、或者其他酒類飲品呢？

1)而家科學家們通過研究證實，只有當媽媽嘅酒精攝入量超過每公斤體重2克嘅時候，先會完全阻斷催產素分泌，從而阻止媽媽嘅噴乳反射。同埋控制飲用數量，如果每公斤體重每天攝入低於0.5克酒精是相對安全的。

2)最好喺喝酒前餵奶，同時盡量喺飲完酒後2至3小時才給寶寶餵奶，唔需要一定等到四小時酒精半衰期歸零後先至餵。

3)留意你BB本身嘅健康狀況，早產或初生，肝臟需要都時間成熟，如果較大嘅健康寶寶，對酒精嘅代謝速度更加大。

認清以上呢幾點，母乳媽媽都可以飲酒鬆一鬆啦！

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Text：80後一寶媽媽

Photos：80後一寶媽媽 , MamiDaily

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