BB滿1歲 同大人食飯要注意5件事

BB滿1歲 同大人食飯要注意5件事

mami熱話 湊B趣聞
By rachel.lo on 20 Sep 2018

當BB滿1歲,腸胃功能已經發展得同大人差唔多,終於可以開始同大人一齊食飯喇!BB可以每日都食早、午、晚三餐正餐同2次茶點,正餐方面可以嘗試食少少調味料,不過爸爸媽媽仍要注意下面5件事。

1. 畀BB試食家人食物

BB可以慢慢開始習慣食大人食物,但要以少調味、低鹽為原則,食材亦要健康、新鮮,令媽媽可以慳返額外準備BB食物嘅時間。

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2.每日同家人一齊食2餐正餐

爸爸媽媽需要重新制定BB嘅進食時間表,每日應有3餐正餐同兩餐茶點,其中兩餐正餐應畀BB同屋企人坐埋一齊食,令BB有融入家庭進餐嘅感覺,可以模仿家人進食嘅模式,亦可以好好享受食飯時同家人嘅交流同互動。

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3.提供全穀食物

穀類食物可以進一步訓練BB嘅咀嚼能力,又可以令BB吸收更外碳水化合物、蛋白質同維他命B等營養。

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4.提供茶點

喺BB食完正餐嘅2至3個鐘後應餵BB食茶點,以維持熱量。BB嘅茶點可以係水果、奶、果汁等,但要記得BB每日唔可以飲多過120 ml果汁。

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5.仍要飲奶

BB每日仍然需要飲2至3次奶,爸爸媽媽可以喺茶點時間為BB提供奶或奶類製品,配合麵包或水果。如果BB鍾意食固體食物多啲,可以一日飲2次奶;如果較鍾意飲奶,每日最多飲3次奶。如果BB飲太多奶,會影響BB食固體食物嘅份量,所以BB每日嘅飲奶量應控制喺360至480 ml。

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Text: Mami Editorial

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