download MamiDaily 親子日常 app
【親子共食 蘑菇飯】

【親子共食 蘑菇飯】

健康食譜
By 鄭小b之成長日誌 on 06 Sep 2018
80後新手全職媽媽,洗衫買餸煮飯家務湊B一手包辦,邊學邊做。每天與小b一同成長。 紀錄著小b飲食、成長點滴、親子玩樂、好去處、好物分享。 www.facebook.com/MyBabyAustin

Day 1188 (3yr3m)

<偽KFC 蘑菇飯> #親子共食

好味道!自然要encore啦!

前天做了蘑菇汁薯蓉

小b食到 lam lam 脷

今日上學出門前

落order要encore 蘑菇汁

仲話要配飯添

材料:

1. 蘑菇 4-5粒 (切片)

2. 洋蔥 半個 (切粒)

3. 雞湯 180ml

(自家製或買現成的,市面上有有機低鈉雞湯)

4. 水 70ml

5. 麵粉 約1湯匙

6. 無鹽牛油 少許

7. 黑胡椒碎 少許

8. 白飯 適量

做法:

1. 預熱煎Pan,下少許油,加入洋蔥炒香,再落蘑菇中火煎至兩面金黃,再加入黑胡椒碎略炒,盛起備用。

2. 落少許牛油,加入麵粉拌勻,再加入雞湯及水拌勻,大火煮滾,加蘑菇回鍋,轉細火慢慢煮至適合的濃度便可。

notes:-

1) 如汁太稀,可加點麵粉拌勻。

2) 如汁太杰,可加適量水或雞湯,做出想要的濃度。

3) 自家製雞湯 - 媽媽用上洋蔥兩個、甘荀一個及雞殼一隻去淆製。雞殼先汆水,洗淨; 洋蔥及甘荀切件; 鍋內注入約2.5L水,放入所有材料,大火滾起後,轉小火煲3小時。完成後隔走油及渣,完成。

5) 雞湯待涼後,可倒入冰粒格內 , 製成冰粒,放入冰箱可保存2個月。

【隨時隨地接收更多育兒教育資訊】

📱 立即下載 MamiDaily 親子日常APP

🤱🏻 追蹤我們的 Instagram: mamidaily.hk

🔔 訂閱 MamiDaily 親子日常 Youtube頻道