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【雙職媽媽生活每日循環無限Loop 身心俱疲不堪 倒不如試下畀自己輕鬆放空15分鐘】

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爸媽分享 家庭關係
By Vivi Mamablog on 23 Aug 2018

以下是否作為上班族媽媽的妳的每天寫照?

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忙著上班, OT, 下班忙著趕回家, 趕快完成晚餐後, 爭取僅餘的親子時間傾偈陪玩, 再哄孩子入睡, 很多時候甚至在哄睡時自己比寶寶先睡著了。如果幸運地孩子當天稍為易哄早睡, 媽媽雖然已累到一個點可以隨時入睡, 卻又總會忍不住爬起床, 抓緊沒有寶寶騷擾的寶貴時光滑手機, 追看群組訊息。這些情景上班族媽媽應該不會陌生, 而且是day day無限loop!

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斯媽在路卡斯出世的首2年基本上就過著以上如此重複, 身心俱疲的生活。無瑕自顧, 生活重心主要圍繞孩子, 相信這些也是不少初為人母上班族媽媽的通病吧! 其實正因如此, 上班族媽媽更需要私人空間讓自己喘息和調整才不至於失去自我。每天除了上班和育兒外, 盡可能刻意為自己安排連續15分鐘或以上的私人時間讓身心盡情放空。可以選擇聽喜歡的音樂, 簡單地收拾私人物件, 又或是單純發呆。這段時間做的事不為他人, 不為家庭責任, 只為自己而做, 而且要全程投入去做。縱使15分鐘不長, 但建立了這習慣以後, 妳很快便會發現自己不再那麼負面, 情緒比前更平穩, 心情也比前豁然開朗。調整自我身心對每位媽媽也十分重要, 緊記要顧好自己, 讓自己有健康的身心, 才能有更多精神動力做好育兒工作。

 

 

踏入2歲開始, 路卡斯的日常變得更規律, 他也不再如從前般依賴只願黏著斯媽, 所以斯媽能擠出更多私人時間。(P.S. 大前提當然是有棒極的公公婆婆幫忙照顧, 非常感恩!) 現在能有少量空餘時間成立和管理這fb專頁之餘, 最近又重拾閱讀的興趣。看了不少育兒好書, 隨後再和大家作好書分享。

利申: 以上純為作為上班族媽媽的個人分享, 絕對認同理解全職媽媽和上班族媽媽各有不同處境和難處, 無意圖作任何比較。

 

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Text & PhotosViviMama

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