【脊椎健康】母親給兒子寒背矯正帶 不當使用致背痛胸悶氣喘

為人父母，十分關注子女的姿勢問題，而「寒背」在發育中的孩子身上相當普遍。早前有一位母親發現12歲的兒子經常寒背，雖有多次提醒，但仍未改善，於是網購肩背矯正帶（俗稱寒背帶），希望能以被動方式幫助糾正姿勢。然而，由於使用不當，反而令兒子出現背痛、胸口痛及氣喘。

Photo from MamiDaily

整天佩戴矯正帶　綁過緊拉傷肌肉

脊醫王俊華指出，該母親帶兒子求診時，上身穿得異常臃腫，雖然天氣開始轉冷，但實在穿得過厚，追問後才知道，他佩戴了寒背帶。母親解釋，因兒子寒背嚴重，便在網上購買此矯正工具。醫生檢查前請男孩除下寒背帶，看到他的背部及胸口有少量瘀痕，相信是因綁得過緊所致。原來不僅母親心急，男孩自己也覺得坐姿、站姿不好看，於是決定全天候佩戴寒背帶，甚至在跑步、踩單車等運動時也不脫下。

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兒子自律溫習　長期低頭傷頸

經過檢查後，發現他的寒背情況並不嚴重，反而有頭部前傾的問題。母親自豪地表示，兒子自律性高，學業上從不令人擔心，但因長時間低頭溫習，導致頸椎弧度變直，前頸肌肉過弱，上斜方肌過緊，肩膊因此不自然地上提，令姿勢不良。

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脊醫人手矯正　放鬆繃緊胸椎

由於長時間在運動時佩戴過緊的寒背帶，男孩背部肌肉受拉傷，胸椎出現功能性障礙，肋骨位置亦有輕微發炎，令胸椎活動受限，間接引起背痛、胸口痛及氣喘。治療上，首先需以超聲波減低發炎情況，再透過人手矯正放鬆繃緊的胸椎。

寒背帶助改善　但無法鍛鍊過弱肌肉

王俊華指出，少年寒背的根本原因是肌肉不平衡，背肌過弱、胸肌過緊。雖然佩戴寒背帶能令姿勢即時改善，但卻令本已過弱的肌肉失去鍛鍊機會，一旦不佩戴，肌肉更顯無力。他建議寒背帶只可間中或短時間使用，切勿整天佩戴，要真正改善寒背，最終還是要靠自我提醒保持良好姿勢，並配合適當的運動與伸展來強化肌肉。

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醫生資歷：
脊醫王俊華
脊骨神經科博士
美國註冊臨床營養學家