【女人抗拒生仔全因怕身材走樣?新手媽同你分享肥B唔肥媽嘅食譜】

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爸媽分享 懷孕
By潮KAI媽媽 on 18 Apr 2018

有好多媽媽對懷孕有好大抗拒~ 原因係咩?! 因為肥... 因為身材走樣, 當初我都怕...走樣會發生係我身上, 始終女人都是貪靚, 有邊個唔想自己行出街人人妒忌 (由其是生完bb的媽媽)! 1626480342 如果時間許可, 可以先在計劃生bb之前減重.(當然是健康運動的減), 建議大約減10-20磅, 因為之後有左bb會將你加重. 這10-20磅是為將來加磅作預備 (當然要以個人身型去決定啦) (未有bb之前我大約112磅... 到我減到92磅時候, 就發現有了bb) ** 如果想知我既減肥過程, 我會再分享 ** 1042353250 當懷孕頭三個月, 是很需要休息及少食多餐, 我大約一日4-5餐: 早餐(9:00): 高鈣低脂奶 + 三文治 (雞蛋沙律/火腿芝士/牛油果雞蛋...等等) 午餐(13:00): 半碗飯+一些肉及菜 下午茶(16:00): 茄汁豆 / 水果 / 高鈣低脂奶 / 芝士 晚餐(19:00): 細 半碗飯+少肉, 多菜, 蒸魚 (基本上晚晚都差唔多, 有時都會食下炸雞薯條既) 宵夜 (不要過九點): 花膠燉鮮奶 / 花膠螺頭燉烏雞湯 (通常一星期3次, 都係叫老公燉比我嫁) 1026176341 過左三個月之後, 開始每天都少量運動, 由其是飯後散散步好重要. (想知我做了什麼運動, 詳細可以再分享) 1757932088 現在我已經27周了,今天產檢已去到105磅. 我會繼續努力做一個靚媽.... =================

Text & Photos : KAI媽媽

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