【快高長大】 2 個月高 3cm！小朋友快速增高全靠一招！大學教授認證有效 +媽媽實測分享

By Christy Chan on 18 Mar 2024

小朋友到了發育時期，除了希望他們健康成長，不少媽咪都會特別闗注小朋友的身高，擔心他們未能「快高長大」。雖然身高與先天的基因和遺傳因素有很大關係，小朋友的身高一般來説都會與父母相約，但只要找對方法，也有機會為小朋友打破「細細粒」的宿命！

Macy 的兒子泰賢成長時一直比較「細粒」，根據母嬰健康院派發的健康記錄冊，泰賢的身高一直落在生長曲線圖中最低的第3百分位曲線，按照預測，泰賢18歲時有機會只得1.6米！為了讓兒子長高 Macy 試盡各種方法，最後竟然成功讓泰賢在 2 個月內長高 3cm！

生長曲線圖怎麼看？

生長曲線圖是用以呈現嬰兒及兒童的生長歷程圖，可以協助爸媽掌握小朋友的成長狀況，從而判斷是否符合健康。圖表一般設有五條線的標準，分別為第97百分位、第85百分位、第50百分位、第15百分位及第3百分位。一般而言，小朋友的身高落在第97百分位及第3百分位的兩曲線之間，屬於正常範圍內；低於第3百分位則為過低。

小朋友在各歲數的身高中位數（cm）
	男	女
6 個月	67	66
1 歲	75	74
3 歲	95	94
6 歲	114	114
9 歲	130	132
12 歲	150	148

資料來源：中文大學

影響小朋友身高的因素

小朋友的身高主要取決父母的遺傳基因，後天的因素例如身體的健康狀態、日常的睡眠質素、營養攝取等，也會間接影響身高發育。當中最為重要的是鈣質攝取量，因為鈣質有助維持骨骼健康和增加骨質密度，缺乏鈣質會影響孩子骨骼及牙齒發展，引致發育遲緩，對小朋友身高造成關鍵影響。

2個月內長高3CM 全靠一招！

為了讓泰賢長高，Macy 幾乎出盡法寶，例如陪伴泰賢多做運動，每天讓他飲牛奶等，甚至試過各種偏方。不過泰賢的身高一直沒有顯著變化，令 Macy 感到灰心之餘也相當擔心 —— 「好驚佢大個仔仲係咁細粒，擔心佢會因為身高而無自信！」

除了上述的方法，Macy 也試過讓泰賢服食鈣片，確保每日攝取足夠鈣質，但一直未見成效。事實上坊間的鈣片大部分均是化學合成，身體難以吸收，更有機會造成胃氣、腹脹及便秘等腸胃問題，無助小朋友長高之餘，更有機會影響健康！

期間 Macy 也一直向其他媽媽請教，交流讓小朋友長高的心得和方法。有同樣困擾的媽媽朋友向 Macy 分享，只依靠日常飲食，很難達到每日的建議攝鈣量，想小朋友健康快樂地長高，建議選用天然、優質的補鈣產品。朋友的兒子服用以天然鹿骨鈣製成的「正品生長鈣」後長高了不少， Macy 便馬上讓泰賢試食。服用「正品生長鈣」2 個月後，泰賢突然長高了 3 厘米，衣服變得不合身，本來偏長的褲子也變得吊腳，令Macy十分意外：「真係好開心，終於搵到一個有效嘅方法，唔使再怕泰賢生唔高」。