【育兒】人妻發覺無孩夫妻精神奕奕 有孩夫妻表情呆滯 質疑：「婚姻不幸福是因孩子？」
Photo from 《不夠善良的我們》劇照
帶娃夫妻一臉生無可戀
事主在「香港討論區」發帖，題目是：「點解我覺得周圍冇人婚姻係幸福嘅」。事主目前已婚，但沒有生育，正在過二人世界。她同樣已婚的妹妹則已有小孩，日前二人相約逛街，她妹妹淡淡的說：「你發現冇，只要係兩個人行街嘅夫妻或情侶，佢哋臉上就神采奕奕，有講有笑嘅，而一家三口嘅嗰種，總有一個人臉上表情呆滯，生無可戀嘅感覺。」
Photo from 《年少日記》劇照
婚姻不幸的源頭是否孩子？
可能她妹妹已有孩子，所以感受較深，因此留意到街上有帶娃和沒有帶娃的分別。事主聽到妹妹的分享後，剛好迎面有一對推着嬰兒車的夫妻，以及不遠處有一對正在餵寶寶喝水的夫妻，兩對夫妻的表情正好吻合事主妹妹的見解。事主想：「嗯，的確咁！雖不能僅以此判定佢哋嘅婚姻是否幸福，但我正在想導致婚姻唔幸福嘅源頭真係孩子咩？我也迷惘了！」
網民分享經歷
有網民認同她們的見解，分享自己的經歷，覺得帶娃出街，要照顧娃確是生無可戀，說：「尤其你一路推BB車行街，BB一路搞人哋啲貨，不久又突然發現BB手上攞咗個商品，但唔知在哪間鋪頭攞的。如果你帶佢去遊樂場，下場一定係你同老公輪流抱佢回家。如果帶佢去餐廳食飯，你預咗佢會徒手揸食物，將餐具掉落地，佢一喊，全場人望住你。最痛苦係佢每十五分鐘話要去廁所，目的係抗議你顧住行街，對佢關懷唔夠。」
Photo from MamiDaily
有人認為與孩子無關
有人認為：「生b最煩，你所有生活要圍繞個小朋友」、「因為 Baby 的存在，出現好多的苦惱，btw 可以不生」、「你無娃、一定比你妹幸福很多」。亦有人覺得不關孩子的事，「一係傳統男主外女主內，一係學西方完全男女平等，香港夾喺中間，大家期望有落差，咪唔幸福囉，其實唔關生唔生小朋友事，無小朋友無嘢維繫過幾年咪一樣各自搵食有名無實囉」、「無嘅又想有，有嘅又想無。針無兩頭利」、「因為智能電話，改變了好多人。如果冇智能電話，大家既時間一定好多，便會諗生B」。
Photo from MamiDaily
調查：父母快樂指數中間偏低
去年有一項關於本地父母是否輕鬆快樂的調查，以10分為滿分，受訪父母整體分數只得4.75分，反映本地家長的快樂指數只是中間偏低，有近8成人指在培育子女上感到壓力。調查指出，如果父母不快樂，子女將來成為父母後亦難快樂，造成跨代不快樂現象。
育兒壓力大，父母如何快樂？
1. 擁抱「微時刻」放鬆法
即使生活再忙碌，也要學會為自己創造「微時刻」（Micro-Moments）。「微時刻」概念，指的是人們在日常生活中，會突然有短暫的需求或想法，並立即採取行動的關鍵片刻。將這個概念應用在生活與育兒壓力管理上，「擁抱微時刻」就是善用生活中這些零碎的小片刻，讓自己暫時放下壓力，獲得短暫的休息與快樂。例如：
- 利用孩子午睡的幾分鐘，靜靜喝杯熱茶；
- 深呼吸幾次，讓自己放鬆；
- 聽一首喜歡的音樂，為自己充電；
- 閉上眼睛，專注當下，暫時不思考瑣事。
這些「微時刻」雖然短暫，但只要有意識地把握和善用，累積起來就能有效舒緩壓力，提升幸福感，讓生活在忙碌中也能找到快樂和喘息的機會。
2. 聚焦小確幸，建立正面回憶
多留意孩子的笑容，或一起完成一幅畫、睡前擁抱等，這些日常小事，就是最真實的幸福。正面的互動能提升腦內愉悅感，減少負面情緒，讓父母和孩子都更快樂。
3. 建立支持網絡
與其他家長交流、分享育兒經驗，或參加親子活動，能減輕孤獨感，獲得情感支持。一旦覺得累、焦慮、甚至想逃，都很正常，適時向家人、朋友尋求幫助，不必獨自承擔所有壓力。
4. 降低自我要求
社交平台充斥着理想化的家庭畫面，容易讓人產生「我不夠好」的念頭。其實，孩子不需要完美的父母，只需要一對夠關心、會聆聽、願意陪伴的爸媽。允許自己出錯，承認自己也會累，學會以幽默和包容的心態看待生活中的小插曲，有助於減輕壓力。
5. 分工合作，重視伴侶互助
一人育兒，極易耗盡精力。與伴侶合理分工，才是可持續的育兒之道。家庭不是戰場，而是一個需要彼此支持、共享責任的團隊。
延伸閱讀：
延伸閱讀：
Text：Mami Editorial
Source：香港討論區
【隨時隨地接收更多育兒教育資訊】
📱 立即下載 MamiDaily 親子日常APP
🤱🏻 追蹤我們的 Instagram: mamidaily.hk
🔔 訂閱 MamiDaily 親子日常 Youtube頻道
目錄
