【暑假近視風險大增】護眼錦囊4件事 控制近視勿遲疑

每年9月開學後，不少家長都會發現小朋友經常表示上堂看不清黑板，近視一年比一年遞增，令家長憂心。若果沒有及時控制好情況，小朋友長大後很容易變成深近視，更會增加患上青光眼、白內障及視網膜脫落等眼疾的風險！

暑假空閒時間增多，家長更需要為他們妥善分配時間，否則小朋友除了有更多時間看電視、使用 3C 產品，亦可能會延長了閱讀、寫功課的時間，敞若閱讀距離太近或用眼過久，就可能會造成近視或讓度數快速加深。有見及此，小朋友必須在視力發育最重要的階段及早好好保護眼睛健康！

小朋友發育中，正是視力發展的重要階段。要是父母沒有加以管理，小朋友就很容易養成長時間觀看電視及玩手機的習慣，這些都是常見的現象。長時間看近距離的螢幕又缺乏適當休息，會令兒童近視風險大大增加。如果家長發現孩子看電視的距離愈來愈近，或者常有瞇眼或歪頭看的情況，就可能是近視的徵兆。謹記以下護眼4件事，保護小朋友眼睛健康，減低近視風險！

1. 用眼習慣要正確：應在光線充足的環境下閱讀書籍或觀看螢幕，並保持40厘米的閱讀距離。每 20分鐘就要休息最少20秒，望向20呎外的遠景放鬆眼睛。除學習需要，6-12歲兒童應控制觀看電子螢幕時間不多於2小時；2-5歲更要不多於1小時。
2. 戶外活動不可少：家長應多鼓勵小朋友每天進行兩小時的戶外活動。多看遠處景物，適量接觸陽光 (建議在上午或傍晚紫外線強度較低時進行)，都可以有助減低近視風險。
3. 均衡飲食：營養均衡可保持身體健康，亦有助眼睛發育健康。多食含Omega 3脂肪酸、維他命A、B、C、胡蘿蔔素食物，如三文魚、蛋、牛奶、南瓜、番茄、紅蘿蔔等。同時亦要適量攝取葉黃素、玉米黃素及花青素，如藍莓、茄子、玉米及菠菜等，有助保護視網膜及黃斑健康。
4. 定期檢查保視力：家長往往忽略定期全面眼睛檢查的重要性，以致未能及時發現眼疾風險，讓小朋友寶貴的視力受損。眼睛健康出現問題不一定影響視力，而全面眼睛檢查除了包括屈光檢查及視力檢測外，亦會量度眼內壓、檢查色弱、斜視、弱視，雙眼協調及調節功能等，更會檢查眼內外的結構健康，全面了解眼睛健康及視力狀況。

眼鏡88一向以提供優質和忠誠的專業服務為宗旨，全面關注顧客的眼睛健康。其中「4大近視控制方案諮詢服務」是特別針對亞洲兒童近視率偏高及患上近視年齡越趨年輕的情況而設立。為有近視的兒童及其家長提供專業的檢查和建議，並作針對性的近視控制療程以延緩近視加深的速度。預防勝於治療，深近視是很多致盲眼疾的病源，若兒童患上近視，家長應考慮及早採用近視控制方案。

眼鏡88 4大近視控制方案：

近視控制鏡片
-最方便、最容易適應
-適合年紀較細或未能處理隱形眼鏡的小朋友

近視控制隱形眼鏡
-無眼鏡框束縛，視野更廣闊，避免眼鏡架變形損壞、鏡片磨損等問題
-適合6歲或以上、愛好運動的小朋友

角膜矯形鏡(又稱OK鏡)
-透過改變角膜形狀，暫時矯正近視及散光
-小朋友只須晚上睡覺時佩戴，大部分小朋友日間毋須佩戴眼鏡也可看得清楚
-現時獲得最多臨床研究證明能有效延緩近視加深

阿托品眼藥水
-由眼科醫生處方，因應兒童近視情況處方低濃度阿托品眼藥水
-只需每晚睡前滴眼藥水，就可以有效減慢眼球拉長速度從而控制近視加深

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