【子女教養】青少年經常對父母駁嘴？卻對朋友言聽計從？ 專家：受同儕歸屬感牽制 注意孩子有無害怕說不

有些青少年會在與朋友互動時遇到困難，特別是當朋友提出一些對自己有害的要求時，卻不敢拒絕。主要是因為擔心如果拒絕朋友，會導致失去朋友或者被排斥。台灣諮商心理師陳志恆就認為這種觀念背後帶來的影響，比想像中深遠和長久。

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同儕歸屬感很重要

大家有沒有發現，青少年經常會拒絕父母，卻很少對同儕說「不」？日前，台灣諮商心理師陳志恆就解釋了這個問題和處理方法，他認為青少年極需透過同儕互動建立自我認同，因此對同儕的邀約，往往缺乏說不的勇氣，即使感到不舒服，也勉為其難地答應，因為，此刻同儕歸屬感比什麼都重要。

Photo from 《學校2017》 劇照

無法拒絕同儕的請求

雖然每個青少年都會遇到類似情況，但也總會有一些被欺負得特別嚴重的孩子。

他們替人跑腿、幫人寫作業、攬下超出自己能力範圍的任務，甚至，幫人頂罪。

 

結果他們每次都無法拒絕同儕的請求，長期下去，同儕也沒在顧慮其意願，直接交付無理任務，不管他喜歡或不喜歡。

Photo from 《學校2017》 劇照

證明自己的價值

而這些經常被欺負的孩子有個共同點，就是擔心被討厭。所以，他們會透過為他人效勞來取悅別人，或證明自己在團體中的重要性，至少不會覺得自己一無是處。但現實的是，他們最終卻弄得自己又累又委屈。

自己的本分沒顧好，答應別人後又無限後悔，還怨恨同儕為什麼老是欺負自己。

 

即使在青春期過後，自卑心理並不會就此跟著消失，長大後處在任何團體中，也都會難以說「不」。

不拒絕別人的好處

由於因為凡事答應、不拒絕，長久以來能帶給他好處，最大的功能，就是讓他免於被討厭，進而受到接納或歡迎；甚至，他能以一個救世主的姿態，存在於團體中。陳志恆醫師也坦言，他也有難以說「不」的困擾。而且拜「難以拒絕」所賜，他還做了許多吃力不討好的工作；

Photo from 《學校2021》 劇照

轉換心態解決

但轉換心態來看，雖然他做了很多額外的工作，但也因此體驗或學習到很多，也未嘗不是壞事。不過，如果繼續無法勇敢說「不」，只會忙死自己，破壞生活平衡，無法好好完成真正想做的事。所以陳醫師建議，當猶豫不決時，可以問自己兩個問題：

第一、我正在擔心什麼？
第二、我在乎的是什麼？

關於第一個問題，不外乎擔心拒絕後，別人怎麼看我，會不會給人留下「難搞」、「大牌」之類的負面印象？

接著我會提醒自己，我本身就是個有價值的人，不需要再勉強自己取悅別人了。

關於第二個問題：「我在乎的是什麼？」，如果他人請求的事情，和我關注的面向毫不相關或根本背道而馳，答應了只不過是在浪費生命，還是說「不」吧！

 

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Text：Mami Editorial

帖文授權轉載：台灣諮商心理師陳志恆