
【新手媽最怕唔夠奶 BB慘豬無得食 新手媽話你知做富媽既上奶小Tips】
係依加呢個年代,餵人奶愈黎愈普遍,
其實BB岩岩出世,我地係未咁快有上奶既感覺,
係醫院既第二日,先有姑娘教我手渣奶、咩係上奶既知識。
1. 孕期多飲牛奶
係懷孕期間,我每朝都會飲牛奶+谷類早餐,
2. 多食三文魚/魚湯
三文魚好多Omega3,懷孕期間食對BB腦部發展好好,
3. 一日最少12杯水
係生前同生之後,我都堅持一日最少12杯水,
依加既我,每日都飲一大壺既炒米茶
4. 按摩乳房
係有bb個陣,我婆婆教我,想餵人奶餵得好d,要勤d清潔乳頭,
另外,沖涼個陣都按摩一下個乳房,可以刺激乳線同放鬆個乳房,
5. 唔好太快飲上奶湯
好多時見到自己第三、四日都未上奶就會急急腳就飲上奶湯,
6. 要勤力泵奶
當你了解到bb起身訓教既時間,知道佢邊段時間會訓耐d,
象比身體,等佢以為bb要食好多,咁就會製造多d奶架喇!
仲好記得同bb第一次親餵既接觸既感覺真係好幸福,
Text & Photos : 90後P牌媽媽
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