【科研發現】新手父母被寶寶嘈到無教好瞓？ 兩個步驟讓嬰兒在13 分鐘內入睡
Photo from Mamidaily
發表科研結果
最近，一個科研團隊在科學雜誌《當代生物學》上發表了一項「嬰兒哭鬧的即時解決方案」的研究，揭示了一個巧妙的技巧，聲稱可用兩個步驟讓哭泣的嬰兒在 13 分鐘內入睡中，引起廣大媽媽的關注。
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四種測驗的方法
首先，科研團隊通過對 21 名年齡從 0 至 7 個月不等的嬰兒及其母親進行一系列的實驗，他們測試了四種讓嬰兒停止哭鬧的方法，包括被坐著的母親抱著、被站立的母親抱著、躺在靜止的嬰兒床上或躺在搖晃的嬰兒床上。
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產生鎮靜效果
而研究結果發現，當嬰兒由正走路的母親抱起時，他們很快會平靜下來，其心跳率在 30 秒內緩緩減慢。當嬰兒被放在搖晃的嬰兒床上時，也會產生類似的鎮靜效果，但當嬰兒被坐著的母親抱著或被放在靜止的嬰兒床上時則不會。
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抱著不足以安撫
這證明單單抱著並不足以安撫哭鬧的嬰兒，而且運動具有鎮靜作用，可能會激活嬰兒的運輸反應。當父母持續5分鐘抱著嬰兒行走時，效果更加明顯。實驗中所有嬰兒都停止了哭泣，其中近一半更睡著了。
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父母壓力升高
日本理化學研究所腦科學中心的黑田久美指出，許多父母都飽受嬰兒夜間哭鬧的困擾，尤其是對沒有經驗的父母以言，可能會導致他們的壓力升高，甚至失控對嬰兒暴躁。
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舒緩嬰兒哭鬧
故團隊根據一系列的研究，提出了一種舒緩和改善哭鬧嬰兒睡眠的方法。如上述所說，第一步是父母抱著嬰兒步行5分鐘，不過移動的幅度不能太大，所以應該在房子周圍輕輕走動。
至於第二步，是需要抱著寶寶坐下，並保持坐姿5至8分鐘左右，然後再放在嬰兒床上讓他們睡覺。而這個方案跟其他普遍的睡眠訓練方法有別，旨在為嬰兒哭鬧提供即時解決。
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