【作息時間表】孩子暑假生活要過得充實有意義? 掌握三階段劃分法+5大原則 勞逸結合!

【作息時間表】孩子暑假生活要過得充實有意義? 掌握三階段劃分法+5大原則 勞逸結合!

By ashly.eng on 06 Aug 2022
Digital Editor

今年學生要渡過史上最短的暑假,假期無論長短,許多家長都會苦惱該如何安排孩子們假日活動,既不想孩子落下學習進度,亦不想壓抑孩子天性~與其讓孩子在家無所事事,這個暑假不如多花點心思,透過假期生活三階段劃分法,加5大活動安排原則,及早為孩子安排一個好玩又有意義的假期

 

父母究竟該怎麼安排小朋友的暑假活動呢?Photo from MamiDaily

假期生活三階段劃分法

放暑假的意義絕對不只是玩樂放鬆,若家長沒有協助孩子規劃好暑期時間表,可能導致孩子樂不思蜀,虛度光陰。因此家長不妨將暑假劃分為三個階段,協助孩子調適心情,愉快渡過一個有意義的暑假!

第一階段:小朋友剛結束緊繃的學校生活,心理上急需要放鬆,這時候不如多安排一些家庭旅行或是孩子期盼已久的活動,以示鼓勵。

第二階段:來到暑假中期,孩子的緊張情緒基本上已經完全釋放,是時候將重點放在課業及個人興趣上。首要任務就是必須逐步把暑假作業完成,再來也可積極挖掘孩子的個人興趣,比如參加興趣班或是暑期課程。

第三階段:愉快時光總會過去,也代表小朋友即將重返校園,心態上難免不適應,因此來到暑假尾聲,家長可以逐步恢復孩子的規律作息,並且多關注孩子的心理狀態,同時陪伴孩子一起複習課業,都能讓他們更快適應開學生活。

來到暑假尾巴,家長應該繼續幫孩子複習課業,以及協助他們調整心態。Photo from MamiDaily

 

暑假安排注重5大原則

以上三個階段大致總結了孩子放暑假的情緒變化,具體的活動安排還需視乎個別家庭需求做出調整。即使如此,家長亦可掌握暑假時間表規劃的5大原則,讓小朋友的假期過得更充實。

 

一、善用早晨時光

即使小朋友假日想補眠,也要避免睡到日上三竿,以免開學時難以調整作息時間。此外,所謂「一日之際在於晨」,小朋友平日讀書匆匆忙忙,已經錯過享受早晨時光的機會,難得假日,父母不妨和小朋友在早上享用一頓溫馨早餐,藉此多交流,增進感情;還可到戶外曬曬太陽,安排行山行程等,用活力開展美好一天。

家長應該多利用早晨時光。Photo from MamiDaily

二、讓孩子安排自由時間

暑假是專屬於小朋友的特別假期,何不將主導權交給小朋友呢?家長可以引導小朋友每天規劃出2到3小時的自由活動時間,增加參與感的同時也能從中培養他們對時間的掌控和規劃能力,一舉兩得。此外,家長也能透過讓孩子自行決定暑假活動,觀察出他們真正感興趣的事項,說不定還能藉此發掘他們的才華呢!

 

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家長應該讓小朋友決定自由活動項目。Photo from MamiDaily

三、戶外活動不可少

暑假是開闊眼界的好時機,然而不少孩子都沉迷於打遊戲、看電視等,休閒時間幾乎被屏幕活動佔領。久而久之除了對眼睛負荷過大,也會導致孩子意志消沉,缺乏活力。家長可以聽取小朋友意見,適當安排他們參與感興趣的戶外活動,這麼一來就能讓他們主動踏出家門而不喊累了!此外,除了和家人出遊,幫助小朋友維繫和同學之間的感情也是很重要的,比如可以和同學家長組織一場野餐、郊遊、做義工等,都能提升人緣,同時增加活動趣味性,勞逸結合。

野餐、郊遊、做義工等都是很棒的戶外活動。

 

四、靜態活動不能忘

有了釋放體力的戶外活動增強免疫力,當然少不了沉靜心靈的靜態活動。有言培養一項習慣耗時21天,家長不如把握暑假機會,和孩子一起進行親子閱讀、練字、寫日記等,養成孩子主動學習的好習慣。親子閱讀不僅能夠促進親子關係,也能幫助發展閱讀能力、專注力等,對學習大有益處。寫日記看似簡單,卻考驗小朋友組織能力,亦能引導小朋友反思暑假生活、活化思路。

一家人一起活動會更有意義!Photo from MamiDaily

五、一起行動更有意義

父母共同付出的家庭,更容易養出幸福孩子,因此哪怕家長只休假一次,策劃一場一家人出動的行程,相信就能讓小朋友感到滿足和開心。若父母平日工作繁忙,也請抽出週末時間,和子女培養關係,避免讓孩子覺得父母難以親近,從而錯失許多交流的機會,甚至有任何成長的煩惱也不知找誰傾訴。

 

 

 

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Text:Mami Editorial

 

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