【佗B期間遇到鼻敏感發作點算好?準媽媽分享9個預防鼻敏感方法】
由準備懷孕開始我已經擔心伴隨自己二十載的鼻敏感會遺傳或演變成
要如何預防?!?!?!
要預防首要知道自己的致敏感是什麼,繼而避開致敏感減低鼻敏感的
以下跟大家分享我的一系列提升免疫力方法:
1. 外出隨身帶備口罩
我的醫生指出日常無意間吸入傷風感冒菌是會慢慢誘發鼻敏感的出現
2. 鼻不舒服就馬上戴上口罩
有鼻敏感的朋友都知道敏感開始時鼻會有點癢, 一段時間不理會便會惡化, 所以各位當開始鼻癢癢時就帶上口罩以減低惡化的機會。而另外醫生
3. 少喝凍飲及少吃生冷食物
多喝暖水可舒緩鼻塞,而少喝凍飲及少吃生冷食物可減低對氣管及喉
4. 多做運動
每星期進行三至四次超過30分鐘的運動(散步亦可),既可加強心
5. 勤做舒緩鼻敏感的按摩
我親身試過鼻推拿的方法, 效果不錯!Youtube link: https://www.youtube.com/
6. 家居配合
打開窗戶保持空氣流通;減少使用地毯及擺放毛公仔。
7. 家庭成員配合
外出回家必須清潔雙手;盡量維持每星期進行兩至三次打掃並帶上口
8. 家居電器配合季節變化
每當潮濕就是霉菌爆發時, 基本上我每天會長開家中抽濕機以控制室內濕度減低霉菌在家中滋生
9. 坊間流傳有助舒緩鼻敏感的方法
用鹽水洗鼻,飲蜜糖水及服用新夷花產品(並不適合孕婦服用)。
以上是我發掘到對抗鼻敏感的天然方法,對付鼻敏感乃長期戰爭,
Text & Photos : Kylife
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