【產前抑鬱會影響BB發展在職孕媽不幸患產前抑鬱為BB唔食藥】

By 陳媽 on 12 Mar 2018

90後陳姓媽媽跟陳姓爸爸將誕下一個陳姓寶貝女兒陳皮妹所以有個fb page叫陳媽誌希望將我們一家三口愛的故事分享給所有人讓大家都感受到我們的愛。預產期為3月24的陳媽媽曾經是記者，如今是大台一個小小文字工作者，也是自由創作人現正待產中因為太有空而寫寫blog，拍拍Live，剪剪片。 Fb page: 陳媽誌 Ig: cocochanhy

#36週
懷孕至今經歷不少，最讓陳媽媽困擾的，必定是患上產前抑鬱症這件事。

懷孕初期也有聽聞過患產前抑鬱對BB的影響，例如小朋友會有機會因而患上自閉症、過渡活躍症⋯⋯等等。一直以為自己性格樂觀豁達，老公、家人、朋友也對自己很好，工作壓力也不大，所以從沒想過自己會有這方面的困擾。可是，有些病就是你從來都沒有想過，但突然，它會無緣無故出現，殺你一個措手不及。

在2017年大約10月，即懷孕約19週開始，發現自己集中力、專注力、記憶力全部下降，連帶睡眠質素也下降，惡性循環下，工作能力急促下降，受到不少壓力。在經過一段長時間與不同的11月尾開始正式看精神科醫生和心理醫生。

一開始看精神科醫生我沒有想得特別多，只是將自己最真實的感受告知醫生，這個時候，醫生便發現出問題：我一路冷靜有條理地說自己的故事，眼淚一直默默在眼裡流出來。醫生斷定，我患上產前抑鬱症了。

醫生建議我食藥，因他解釋給我知道，孕媽媽的精神狀態不好，其實是一個不良好的環境給小朋友成長。醫生也有解釋弊處給我，食藥有機會導致小朋友肺會有問題，但經過外國多年臨床實驗，這個機會只有0.5%。經過與老公的商量，老公認為陳皮妹已7個多月，食個多月藥不會太有幫助，反而也擔心藥物會使我人更渾渾噩噩，所以拒絕了醫生食藥的要求。

同時，我也有見心理醫生。看心理醫生最主要是解決思考上的問題，感覺像釋懷了一樣。

在懷孕期間，不停接收大量不同的懷孕資訊，有關自己的、也有關於寶寶的。因為如今網上資訊泛濫，終使自己吸收過盛，吃不消。所以我最終決定只聽從醫生和姑娘的說話，好讓自己更容易走下去。

心理醫生的剖析，結論和建議也讓我了解了自己更多。

醫生結論如下：

（1）我大部分受荷爾蒙突然改變的影響，腦分泌失調讓我情緒不穩，這是生理上的轉變所導致產前抑鬱症。

（2）另一原因是因爲身份突如其來的大量轉變，心理上還未能及時適應。這一年來，人生大事都逼在這一年發生，結婚、懷孕、買樓……別人看來都是開心事，但醫生說原來開心事都會使人有壓力，尤其如我一樣，當一堆開心堆在同一時間發生，真的會使人吃不消。（醫生話中六合彩嘅人都會開心得滯而有壓力）

（3）心理醫生說心理治癒其實就是改變思考模式的治療，而我在這段期間最大的思考問題就是「非黑即白」（All or nothing）。這種思考模式其實在某些時候很有用，例如作一些決策時，可以很快下到決定，例如有些女生擇偶時，會在一堆條件下作快速篩選，所以不是絕對的壞，但在於思考自身價值時，這種思考模式便會出現問題。醫生問我如何看自己的價值，我可以流暢地答出懷孕前的自己，但現時的我，我竟完全答不了醫生，也答不到自己，然後又哭了。當下我才發現，原來我沒有為現在的自己建立一個完整的自我形象，所以人也變得模糊，迷惘。

醫生的建議如下：

（1）每天做一樣可令自己開心的事，不要多，一樣便夠。（如此說出來多諷刺，開心都要人教）千萬不要set 每天schedule 給自己，因為我的睡眠模式還是有問題，如果set定了schedule，而隔天因爲睡眠問題而meet不到schedule的話，又會陷入唔開心的無間地獄之中。所以醫生說，只需一樣便可以，那怕是看一齣戲，洗一個碗，煮一餐飯，約個朋友出街，吹一個水，不要逼自己去meet target，慢慢重新找回可令自己開心的事。

（2）重新想想如今自己的價值是甚麼，畫一個餅仔給自己，想想自己想要變成一個怎樣的人。例如有人會想當一個working mum，也有人全個餅仔都是孩子。每個人都不同，沒有標準，最重要是在這個人生新的旅程上，「你想當個怎樣的人」

活了27年人，我突然覺得自己需要重新學習如何當個人。有些人可能一直以來都覺得相安無事，往往當驚覺自己有問題時，悲劇已發生。我慶幸我的悲劇還未發生，醫生很正統地開導我。我很感激心理醫生的專業。

老公話我：「我平時都係咁同你講，不過啲用字唔同之嘛」我回覆：「咁佢係醫生嘛」係㗎，其實真係同一堆說話，不同人說會有不同的效果。

雖然看了醫生，心理上真的好了點，然而，生理上確實有所影響。之前精神科醫生曾說過，孕媽媽的精神狀況不好，對寶寶來說不是一個良好的成長環境，果然應驗了。

28週時去私家醫院覆診照X光，醫生已說陳皮妹是中小size，本來醫生都輕輕鬆鬆話：「正常嘅，你咁嘅高度，想阿B有幾大隻先？細粒啲你生都易生啲」然而，到32週再照超聲波，醫生說陳皮妹肚腩仔好細，老公就話她是排骨妹。醫生再拿個表給我一看，說陳皮妹size屬細，剛好踩界，要我這2個月谷多啲，叫我飲媽媽奶粉和每日都要食花膠。醫生都不希望陳皮妹size在兩星期回來覆診後會低過標準。